El aceite de soja para la piel

El aceite de soja es muy utilizado en cosmética ya que tiene propiedades antifúngicas y bactericidas, y se utilizan para acción antioxidante, y lo hacen muy adecuadas para los tratamientos antiedad sobre todo en cremas limpiadoras y aceites corporales.

La mascarilla de soja es ideal para suavizar las pieles grasas y evitar los signos del envejecimiento:

Mezcla tres cucharaditas de aceite de soja con media cucharadita de levadura de cerveza. Si queda muy espeso, puedes añadir una pequeña cantidad de agua caliente. Extiende el producto obtenido sobre el rostro y deja que actúes media hora. Una vez pasado el tiempo, aclara con abundante agua tibia.

Es una mascarilla que te la puedes aplicar una vez por semana .

Cómo mantenerse saludable tras la menopausia

Para mantenerse saludable después de la menopausia siga estos consejos:

• No fume. Nunca es tarde para beneficiarse de dejar de fumar.
• Mantenga una dieta saludable, baja en grasa, alta en fibra, con suficiente frutas, vegetales y alimentos integrales, así como todas las vitaminas y minerales importantes.
• Asegúrese que obtiene suficiente calcio y vitamina D en su dieta o con suplementos vitamínicos/minerales.
• Aprenda cuál es su peso ideal, y trate de mantener ese peso.
• Haga ejercicios de resistencia  como caminar o bailar, por lo menos tres veces cada semana para tener huesos saludables. Pero trate de estar físicamente activa de otras formas para su buena salud general.

Engordar al llegar a la menopausia

 A partir de una cierta edad ( a partir de los 50, incluso de los 40 años) su cuerpo se siente diferente.

• Con la llegada de la menopausia, los ovarios fabrican menos hormonas femeninas. La acumulación de la grasa en las caderas y los muslos disminuye mientras que aumenta en el abdomen. Aumenta la retención de líquidos y ello se deja ver en la silueta.
• La disminución de los estrógenos aumenta el apetito, y además incrementa la necesidad de compensar el vacío afectivo o las preocupaciones por lo que aumenta la tentación de picar entre horas.
• Después de los cincuenta años el organismo no gasta tantas calorías, por lo que la grasa tiene tendencia a acumularse. El resultado es que aunque consumas las mismas cantidades que antes, engordas más fácilmente.

El secreto de belleza de Paz Vega

Dice la actriz, que cuando comete excesos con la comida, recurre a compensarlo cenando un yogur rico en vitaminas, una pieza de fruta o una ensalada. Se decanta por la dieta mediterránea y por dormir mucho. Practica Pilates y está encantada con sus resultados. En cuanto al maquillaje, prefiere ir sólo con su hidratante puesta.