La Escleroterapia para desaparecer las varices

La varices son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón. Las más habituales son las de las piernas.Existen algunos factores que favorecen la aparición de las venas varicosas: permanecer mucho tiempo de pie, el sobrepeso, el sedentarismo, los trastornos hormonales, el uso de anticonceptivos o la herencia genética.

La escleroterapia o técnica de esclerosis vascular consiste en la aplicación directa de una sustancia esclerosante (irritante), que anula la variz y consecuentemente la hace desaparecer. Es un proceso sencillo que representa en la actualidad la alternativa más resolutiva y menos agresiva para el tratamiento de este tipo de problemas. Esta técnica se realiza de forma ambulatoria, sin cirugía, sin anestesia y sin cicatrices.

Cada sesión de escleroterapia elimina del 50 al 80 por ciento de las venas inyectadas.

¿Cuántas calorías debo consumir al día?

Para conocer cuántas calorías se deben consumir al día, debemos realizar un cálculo:
- los hombres tienen que multiplicar su peso en kilos por 25
- las mujeres tienen que multiplicar su peso en kilos por 23.  

En base al resultado que le dé, hacer el siguiente cálculo:

• Si tiene menos de 25 años al resultado súmar 300 calorías.
• Si tiene entre 25 y 45 años no sumar ni restar nada al resultado.
• Si tiene entre 45 y 55 años al resultado restar 100 calorías.
• Si tiene entre 55 y 65 años restar al resultado 200 calorías.
• Y si tiene más de 65 años restar al resultado 300 calorías.

Después de realizar su cálculo, tenga en cuenta que:

• Si usted lleva una vida sedentaria deje el cálculo como está.
• Si usted realiza una actividad física leve: súmele al resultado anterior 100 calorías más.
• Si usted realiza una actividad física moderada: súmele al resultado anterior 200 calorías.
• Y si usted realiza una actividad física intensa: al resultado anterior súmele 300 calorías más.

fuente: www.okdietas.com

Tabla de calorias de los alimentos

La alimentación y el acné

Está demostrado que una buena alimentación, rica en vitaminas y minerales, mejora el aspecto de tu piel. Una dieta equilibrada es fundamental para que tu piel tenga buen aspecto.Aquí te traigo unos consejos para que mantengas la piel sana y bonita:

• Una buena hidratación es fundamental para que la piel tenga un aspecto sano, por lo tanto bebe mucha agua.

• Alimentos ricos en vitamina C: Sus propiedades antioxidantes te ayudan a proteger las células de la piel de agresiones externas, y además, te protegen de posibles infecciones. UNa buena opción es tomar cítricos.

•  La vitamina A  es eficaz en numerosas afecciones dermatológicas.La puedes encontrar en huevos, pescado azul o vegetales ricos en carotenos.

• Los alimentos ricos en vitamina E ayudan a la cicatrización en los problemas de piel. Está presente en cereales y vegetales de hojas verdes.

•  Alimentos ricos en zinc. Son beneficiosos para el acné, los mariscos, apio, espárragos, berenjenas y patatas.

•  Alimentos ricos en azufre como ajos y cebollas .

Por último, estos alimentos son los que se deben consumir menos cuando tenemos demasiado acné:

1. Alimentos que causen inflamación: lácteos, azúcar, sal, café y té.
2. Condimentos y especias picantes.
3. Comida rápida