Las cremas reductoras no hacen milagros, pero pueden ayudar

Los resultados de las cremas reductoras dependen de los cambios que realices en tu alimentación y actividad física. Pero, según los expertos sí que pueden ayudar.
Las cremas reductoras más efectivas son aquellas que contienen cafeína, centella asiática o algas marinas.
Es muy importante aplicarla con un masaje para que la crema penetre en la piel y se active la circulación. Se obtendrán resultados mejores y más rápidos si se aplica la crema reductora antes de realizar ejercicio físico.

La dieta del bocadillo

Se dice que con esta dieta se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos en un mes cambiando la comida por un bocadillo. No todos los bocadillos engordan , lo que más engorda es lo que le metemos dentro.
Finalmente, aconsejamos complementar esta dieta con el consumo de dos litros diarios de agua que nos ayudaran a hidratar nuestro cuerpo y a eliminar las toxinas de nuestro organismo además de un poco de ejercicio físico que, además de ayudarnos a sentirnos mejor por fuera, nos permitirá sentirnos mejor por dentro.
Para desayunar

• Leche desnatada.
• Tostadas.
• Fruta.

A media mañana

• Café con leche desnatada o yogur desnatado al gusto.

Para comer
Escoger entre uno de los siguientes bocadillo más una fruta o jugo o yogur desnatado.

• Un bocadillo de jamón cocido y lechuga.
• Carne asada fría y lechuga
• Queso fresco y tomate
• Tomate y orégano
• Queso cremoso y zanahoria rallada
• Tortilla de verduras
• Vegetal
• Jamón de pavo
• Tortilla francesa
• Atún y tomate
• Mejillones

Para merendar

• Café o te.

Para cenar

• Pasta con legumbres y fruta (también se puede preparar arroz con verdura y fruta, o arroz con conejo al horno con verduras y fruta o ensalada variada y fruta…).

Es importante saber que es hipocalórica y que la perdida de peso va disminuyendo según va pasando el tiempo ya que el organismo se va adaptando al consumo energético de las calorías que va consumiendo cada día.

fuente www.dietafitness.com

La rinomodelación: Corrígete la nariz sin cirugía

Es una manera efectiva, rápida y sin riesgos de modificar la nariz. Se trata concretamente de una alternativa a la cirugía estética que permite modelar la nariz con rellenos colocados en sectores estratégicos.
Sirve para corregir defectos en aquéllas que necesitan ser respingadas, suavizadas en el caballete o equilibradas simétricamente.

 Los resultados se ven al instante y la intervención no genera molestias o efectos colaterales.
Dependiendo del caso se necesitan entre 1 ó 2 sesiones para conseguir un aspecto perfecto en la nariz y no es necesario hacer reposo después de cada sesión.

Con esta nueva técnica  evitamos  todos los riesgos que conlleva una cirugía: anestesia, cambios definitivos difíciles de corregir a posteriori, largos periodos de post cirugía.

Calcula tu Índice de Masa Corporal

El IMC se calcula dividiendo el peso por el cuadrado de la altura. El número da una idea de la proporción del cuerpo. En general, el número es pequeño para las personas delgadas y grande para la gente gorda. Las personas con un IMC de 25 o más se consideran con sobrepeso, a menos que tengan un cuerpo muy muscular. El IMC no considera la proporción de grasa y músculo. Una persona muscular con un porcentaje bajo de grasa puede clasificarse incorrectamente como obeso utilizando solamente el IMC. Ésta es una deficiencia bien conocida del IMC. Si su IMC es 25 o mayor, pero su índice cintura/altura es menos de 0.5 y su porcentaje de grasa corporal está en el rango de "deportista" o "fitness", usted es probablemente muscular y no gordo.
IMC= peso (kg) / [estatura (m)]² 

Debajo del peso normal	IMC menos de 18.5
Peso normal	IMC de 18.5 a 24.9
Sobrepeso	IMC de 25 a 29.9
Obesidad	IMC 30 o mayor