La falta de vitamina K podría acentuar las ojeras

La vitamina K es un elemento esencial para la coagulación de la sangre, lo que permite la protección de los vasos sanguíneos. La vitamina K mejora la circulación para minimizar lo azul de dichos vasos. La puedes encontrar en aceite de oliva y otros aceites vegetales, vegetales de hoja verde, hígado y cereales integrales. También existen cremas y correctores que contienen vitamina K.

Las propiedades del jabón de arcilla

La arcilla es muy eficaz en la destrucción de bacterias, tiene propiedades antisépticas, antibióticas y purificadoras para todo el cuerpo. Algunas de las propiedades del jabón de arcilla son:

• Activa la circulación.
• Ayuda a eliminar toxinas de la epidermis.
• Fortalece los tejidos.
• Ayuda en la lucha contra las arrugas.
• Absorbe la grasa.
• Es ideal para pieles con acné.
• Mejora el aspecto general de la piel.
• Ayuda a controlar la sudoración excesiva.
• Se recomienda utilizarlo 3 veces a la semana, alternándolo con el jabón de aloe-vera.

Come higos para sentirte más ligera

Son ricos en fibras laxantes, por tanto, evitan el estreñimiento y mantienen la flora intestinal. Los higos aportan la llamada liginina, que nos ayuda con problemas intestinales como el estreñimiento crónico o transtornos intestinales como irregularidades o molestias.
Además contiene flavonoides y unas enzimas que favorecen la digestión y la hace menos pesada y lenta.

Cómo preparar agua de rosas en casa

El agua de rosa se utiliza para favorecer el rejuvenecimiento de la piel del cuerpo.Tiene excelentes efectos suavizantes, mejora la condición de las pieles resecas y envejecidas. Purifica y tonifica la piel, reduce inflamaciones y ayuda a deshacerse de espinillas. El agua de rosa se obtiene por diferentes métodos, y el más sencillo de todos es el de poner a hervir medio litro de agua y dejar reposar en infusión un buen puñado de pétalos de rosa.

Tomar hierro es clave para un pelo sano

El hierro es un mineral esencial para evitar que el pelo se debilite. La carencia de este mineral, provoca anemia ferropénica, que se relaciona con palidez de la piel, aumento de la caída del pelo y uñas delgadas y planas. Está presente en vegetales verdes y carnes rojas. Toma zumo de remolacha porque tiene mucho hierro. Ten en cuenta que la vitamina C contribuye en la absorción del hierro, por eso las lentejas por ejemplo conviene tomarlas con guisantes ricos en vitamina C o con un kiwi de postre.

2 Trucos caseros para acabar con el acné

Existen dos trucos baratos y fáciles para secar el grano.

1. Aplicar limón a la zona infectada, y sobre las espinillas directamente. Esto hace que se elimine la grasa del tejido y que se sequen los granos y las espinillas infectadas.
2. Masaje con ajo crudo varias veces al día. También se eliminarán poco a poco los puntos negros.

Pelo brillante con yogurt y huevo

Para que el pelo luzca brillante, combina el yogurt natural (el de color blanco) con la yema de un huevo, haz una mascarilla y aplícala en las raíces antes del lavado unos 20 minutos. Luego enjuaga con abundante agua fría. Realizar el tratamiento de dos a tres veces por semana.

Eliminar verrugas con limón y vinagre

Aplícate este remedio casero todas las noches. En un bol, coloca una cáscara de un limón cubierta con vinagre durante 9 días, cambiando el vinagre cada tres días.
Una vez macerado este tiempo, se debe colocar un trocito de la cáscara del limón sobre la verruga con la parte blanca sobre la misma y la parte exterior amarilla, hacia afuera. Sujetaremos la cáscara sobre la verruga con una tirita o esparadrapo especial. Repite todas las noches con una cáscara de limón distinta hasta la eliminación de la verruga.

Hierbabuena para disminuir el vello

La hierbabuena puede ayudar a corregir el exceso de vello corporal en la mujer. El consumo diario de 2 a 5 tazas de infusión de hierbabuena, disminuye sensiblemente los niveles de testosterona en la mujer. Esta hormona masculina proporciona a las mujeres la aparición de vello en zonas faciales, hombros, vientre y pechos.

Infusión para unos pies suaves

Si quieres acabar con las asperezas y callosidades de tus pies, haz una infusión de menta y agrégale cerveza, sumerge los pies en ella y déjalos en remojo por unos 15 minutos. Luego, date con una piedra pómez.

Aceite de rosa de mosqueta para exfoliar la piel en verano

En verano resulta imprescindible exfoliar la piel y proteger nuestra dermis. Para lograr el máximo beneficio de tu ritual de exfoliación añade a tu guante para exfoliarte unas gotas de aceite de rosa de mosqueta y luego acaba con el gel exfoliante. El aceite de rosa mosqueta contiene todos los aceites grasos esenciales, así como significativos niveles de ácido linoleico.
El aceite puro de rosa mosqueta contiene tretinoina natural, un derivado de Retinol (Vitamina A), que estimula la reconstitución del tejido epidérmico.
También contiene carotina, flavonoides y vitamina C. Tu piel te lo agracederá.

Mascarilla casera regenerante para el rostro

Para preparar esta mascarilla casera necesitas pétalos de rosas y yogurt natural. Los pétalos de rosas son muy beneficiosos para nuestra piel, regenerándola de manera natural y devolviéndole la salud y la frescura.

Trocea los pétalos de rosas dentro de un cuenco y agrégale el yogurt, lo mezclas hasta que te quede una crema uniforme. Se debe aplicar sobre la cara limpia y y dejar actuar unos 35 minutos. Puedes usarla todos los días.

¿Para qué sirve el aceite de jojoba?

El aceite de jojoba regula la hidratación de la piel con un efecto suavizante y protector. Es un rico humectante de la piel que ayuda a prevenir las arrugas. Contiene vitamina E responsable de eliminar los radicales libres de la piel que son los causantes del envejecimiento prematuro.
También contiene ácido linolénico que regenera las células de la piel. Actúa sobre el cuero cabelludo ayudando a prevenir la caspa y la seborrea. También es uno de los mejores aliados al momento de quitarse el maquillaje de la zona de los ojos.
Es ideal durante el embarazo, ya que aumenta la elasticidad de la piel, es una alternativa excelente para prevenir las estrías y flacidez durante el periodo de gestación.
El Aceite de jojoba se puede conseguir en cualquier droguería o farmacia, como también en tiendas donde venden productos de origen natural.

Mini truco para pieles con acné

Para mejorar las pieles con acné haz una mascarilla casera mezclando dos cucharadas de yogur, una cucharadita de miel, y un chorrito de limón. Aplícatela por el rostro 20 minutos y enjuaga, repite 2 veces a la semana.

Truco para que el cabello teñido no pierda su brillo

Para reavivar el color de tu pelo teñido de rubio, cada 10 lavados realiza el último aclarado con una infusión de manzanilla. Si tu pelo es castaño, haz una infusión de té; y si tu tono es pelirrojo, enjuaga tu pelo con un chorrito de vinagre.
Además, una vez a la semana aplícate una mascarilla nutritiva.

Las 4 bebidas que adelgazan

1. El agua: estimula el metabolismo. Se recomienda no consumir menos de 6 vasos diarios
2. El té verde: está lleno de antioxidantes que aceleran el metabolismo y por lo tanto, ayuda a quemar grasas rápido.
3. El té rojo: tiene un gran poder para actuar sobre el metabolismo, tiene efectos quemagrasas, es antioxidante, es bueno para el hígado y también cuenta con acción diurética.
4. El té negro: ayuda a reducir la sensación de hambre.

Beneficios del aceite de coco para la piel

El aceite de Coco hidrata y nutre la piel, aportándole sustancias necesárias para preservarla del envejecimiento causado por la sequedad cutánea. Por a su alto contenido de ácido laúrico, un componente de la leche materna que tiene acciones reestructurantes, antivíricas y antibacterianas, dan a la piel tonicidad, suavidad y protección.

Por ser una sustancia grasa, equilibra el PH de la piel y ayuda a su rápida regeneración. Si lo usas por las noches, antes de acostarte, ahuyentará a los mosquitos y te ayudará a relajar la mente y el cuerpo.

Bronceado dorado gracias a los Carotenos

Los Carotenos estimulan la producción de melanina en las células de la piel llamadas melanocitos, éstos protegen la piel y le dan el color dorado. Cuantos más carotenos, antioxidantes y antirradicales libres haya en la sangre, más protegido estará nuestro cuerpo contra los UV y mejor se bronceará.

Los Carotenos son una sustancia que está presente en varios alimentos y está demostrado que favorece el bronceado, por lo que es muy recomendable que se tomen antes y después de ponerte al sol.

Existen distintos tipos de Carotenos y son los responsables del color de multitud de vegetales.
Podemos encontrarlos en las zanahorias, la calabaza, la papaya, los melocotones o el caqui.

Salsa de té verde para adelgazar

Sabemos que el té verde nos puede ayudar a perder esos kilos de más, pero hay quienes prefieren ingerirlo de distinta forma y no como infusión. Esta salsa sive para acompañar, por ejemplo, un plato de pasta o algún pescado, como salmón o bacalao.
Se necesitan: 5 ó 6 hojas de té verde, una cucharada de aceite de oliva, dos dientes de ajo, una cebolla, salsa de soja, zumo de limón, sal y pimienta.

Calienta en el aceite de oliva las hojas de té verde. Por otro lado, pica la cebolla y el ajo, mezcla con la salsa de soja y el zumo de limón, luego introduce el té verde calentado con el aceite y bátelo todo. Sazona con sal y pimienta.

Alimentos ricos en colágeno

El Colágeno es un importante componente de los tejidos del cuerpo humano, especialmente de la piel, que va disminuyendo por el efecto del paso de los años, o por el bajo consumo de alimentos con colágeno. Mediante la incorporación de ciertos alimentos en tu dieta puedes aumentar la producción de colágeno y dar un aspecto juvenil a tu piel. Alimentos ricos en colágeno son:

• Alimentos ricos en vitamina C, vitamina imprescindible para la producción de colágeno.
• Las frutas rojas y verduras como pimientos rojos, remolacha y tomate, los cuales contiene licopeno que actúan como antioxidantes y aumentan la producción de colágeno.
• Ácidos grasos Omega que se encuentran principalmente en el pescado como el atún y salmón.
• Frutos secos, como nueces y almendras.
• Alimentos ricos en azufre, como las aceitunas verdes y negras, pepinos frescos, y los tallos de apio fresco.
• Leche de soja y el queso, que contienen genisteína, la cual tiene cualidades que apoyan la produccion del colágeno