En cuanto a la alimentación, prueba a eliminar el trigo y los productos lácteos durante dos semanas. Cambia el trigo por el centeno y la leche de vaca por la de soja.
En cuanto a la ropa, evita las chaquetas muy ajustadas y cualquier prenda cruzada.
En cuanto al ejercicio, realiza algún ejercicio aeróbico, como correr, caminar rápido o nadar, durante 50 minutos , 4 veces por semana, para quemar la grasa en la zona. Combina este tipo de ejercicio con ejercicios de abdominales.
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