Mini truco: cómo evitar el efecto máscara
Mini truco: Cómo maquillarse el ojo
Empieza siempre con un lápiz. El cepillo sirve para difuminar hacia arriba y hacia fuera, con el fin de extender la mirada. Definido ya el estilo, aplicar la sombra, crema o polvo metálico sobre el párpado y luego lo rebajas con un cepillito pequeño.
Las infusiones anticelulíticas
Las semillas de perejil, hinojo, apio y espárrago son un remedio de fitoterapia para reducir la celulitis. Basta poner una cucharada de la mezcla de semillas en un litro de agua hirviendo y dejar reposar 10 minutos. Si la bebes todos los días, notarás sus efectos diuréticos.
Los secretos de belleza de Adriana Lima
La modelo brasileña Adriana Lima , uno de los “angelitos” más queridos de la firma de lencería Victoria’s Secret, mantiene sus medidas después de ser mamá. El secreto está en el deporte y en la dieta Metagenic. Además de hacer ejercicio, toma una combinación de diferentes batidos que se llama Metagenic.
La modelo que es mamá de una niña de once meses, tiene que controlar cada cosa que come, mediante una rigurosa dieta.
Suele comer vegetales verdes, todo a la plancha o al vapor, o cuatro onzas de cualquier tipo de proteína.
Come cada tres horas, y se toma un batido de proteínas o una barrita de cereales.
El deporte también es importante en su vida y hasta le ayuda a mejorar su humor.
Suele comer vegetales verdes, todo a la plancha o al vapor, o cuatro onzas de cualquier tipo de proteína.
Come cada tres horas, y se toma un batido de proteínas o una barrita de cereales.
El deporte también es importante en su vida y hasta le ayuda a mejorar su humor.
Tratamientos para eliminar la flacidez de la piel
- Lipoescultura ultrasónica
Produce una mejor retracción de la piel, sobre todo en áreas de flaccidez: brazos, cara interna de muslos y abdomen de mujeres mayores. - Lipoescultura al vacío: Cavix
Técnica no-invasiva que ayuda a mejorar el aspecto de tu cuerpo sin tener que acudir a la cirugía. - Presoterapia secuencial
Aumenta el flujo venoso y linfático y mejora la limpieza del fluido extra celular. - Lipoescultura con radiofrecuencia: Velasmooth
Excelente complemento de los tratamientos de liposucción y mejora la textura y calidad de tu piel.
Causas de la flacidez de la piel
La flacidez es la pérdida de firmeza de la piel, sus causas principales son:
- La edad de la piel
- La pérdida de colágeno y elastina
- La mala alimentación (carencias de proteínas, imprescindibles en la formación de los tejidos, exceso de grasas...).
- Las dietas sin control, que logran bajadas bruscas de peso.
- Vida sedentaria ya que la falta de ejercicio físico lleva a que se pierda masa ósea y muscular.
- Las exposiciones a los rayos solares durante período prolongados.
- El tipo morfológico de cada persona, serán más propensos a la flacidez aquellos de rasgos redondeados que los del tipo anguloso.
Cómo borrar un tatuaje
La opción más recomendable para borrarnos un tatuaje es la del láser,que puede costar entre 700 y 6.000 euros, en función del tamaño del dibujo y de la zona donde éste se encuentre. Este tratamiento es el más efectivo, aunque no garantiza que la piel vaya a quedar como antes del tatuaje, pues es habitual que nos queden marcas o cicatrices.
Existen otros métodos de eliminación de tatuajes, como son la dermoabrasión, mediante la cual se eliminan las capas de la epidermis posibilitando que desaparezca el tatuaje; también la salabrasión o abrasión salina, que consiste en lijar la zona tatuada, pero en su lugar os quedará una magnífica cicatriz.
Otro método consiste en un estiramiento de la piel, que requiere una intervención quirúrgica, y que sólo se recomienda en pequeños tatuajes, ya que nos dejará una cicatriz lineal. Por último, la escisión, técnica por la cual se van cortando zonas de la piel en varias sesiones, y deja muchas cicatrices.
Los más difíciles de eliminar son los tatuajes de color, por ejemplo, los amarillos. Y decir también que, mientras más viejo sea el tatuaje más fácil será eliminarlo.
Existen otros métodos de eliminación de tatuajes, como son la dermoabrasión, mediante la cual se eliminan las capas de la epidermis posibilitando que desaparezca el tatuaje; también la salabrasión o abrasión salina, que consiste en lijar la zona tatuada, pero en su lugar os quedará una magnífica cicatriz.
Otro método consiste en un estiramiento de la piel, que requiere una intervención quirúrgica, y que sólo se recomienda en pequeños tatuajes, ya que nos dejará una cicatriz lineal. Por último, la escisión, técnica por la cual se van cortando zonas de la piel en varias sesiones, y deja muchas cicatrices.
Los más difíciles de eliminar son los tatuajes de color, por ejemplo, los amarillos. Y decir también que, mientras más viejo sea el tatuaje más fácil será eliminarlo.
Los tatuajes de henna
Mini truco para conseguir unos labios jugosos
Para lucir unos labios jugosos puedes aplicar colorete rojo o rosa y recubrirlo con vaselina. El color queda más luminoso y brillante.
La moda de tatuarse frases
Los tatuajes de frases son cada vez más populares, sobre todo cuando hay muchas personas de la escena pública que se realizan este tipo de tatuajes de frases. Un ejemplo de ella es la actriz Megan Foxx que se dibujó una frase que no tiene mucho sentido, "We will all laugh at gilded butterflies".
Pero hay quienes optan por tatuarse alguna frase de motivo religioso o alguna letra de una canción.
Otro de los famosos con frases en su cuerpo es el cantante Robbie William que lleva una en homenaje a The Beatles, otra para su madre, para su abuelo y hasta para Elvis Presley.
Victoria Beckham ha sellado su décimo aniversario de boda con un tatuaje en su muñeca izquierda escrito en hebreo en el que se puede leer “juntos para siempre, eternamente”. Esta inscripción, realizada justo debajo de las iniciales de su esposo, se suma a la colección de tatuajes que tanto ella como su marido poseen en el cuerpo.
Rihanna se ha hecho un nuevo tatu que dice "Nunca un fracaso, siempre una lección", pero escrito al revés .
Pero hay quienes optan por tatuarse alguna frase de motivo religioso o alguna letra de una canción.
Otro de los famosos con frases en su cuerpo es el cantante Robbie William que lleva una en homenaje a The Beatles, otra para su madre, para su abuelo y hasta para Elvis Presley.
Victoria Beckham ha sellado su décimo aniversario de boda con un tatuaje en su muñeca izquierda escrito en hebreo en el que se puede leer “juntos para siempre, eternamente”. Esta inscripción, realizada justo debajo de las iniciales de su esposo, se suma a la colección de tatuajes que tanto ella como su marido poseen en el cuerpo.
Rihanna se ha hecho un nuevo tatu que dice "Nunca un fracaso, siempre una lección", pero escrito al revés .
El enrojecimiento tras el tatuaje
Es normal que la zona donde realizó el tatuaje se vea enrojecida durante las siguientes 78 horas después de haber ocurrido el procedimiento. sin embargo, si es color rojo persiste y a él se suma un mayor grado de temperatura, es necesario consultar de forma inmediata a un médico.
Una reacción anormal debe ser atendida por un dermatólogo, pues es necesario hacer un diagnóstico y obtener el tratamiento necesario para contrarrestar el malestar.
Cuidados del tatuaje
Antes de hacerse el tatuaje asegurarse de la higiene y esterilización del material, como también la composición de los colorantes en caso de posible alergia.
-Tras la realización del tatuaje, limpiar con agua fría y jabón suavemente sin frotarlo o rascarlo.
-No arrancar o rascarse la piel o costra que aparecen los últimos días del cicatrizado.
-Una vez se observe el tatuaje cicatrizado utilizar crema hidratante para evitar que la piel se reseque.
-Evitar mojar el tatuaje en el mar o piscina, por que la sal y el cloro no son buenos para el cicatrizado natural del tatuaje.
-Aplicar crema cicatrizadora 3 veces al día durante 5-10 días según como evolucione la cicatrización.
-Hay que usar crema solar si el tatuaje va ha quedar expuesto al sol.
-Durante la cicatrización el tatuaje no debe sufrir ningún tipo de rozadura por la ropa o en la cama.
-Tras la realización del tatuaje, limpiar con agua fría y jabón suavemente sin frotarlo o rascarlo.
-No arrancar o rascarse la piel o costra que aparecen los últimos días del cicatrizado.
-Una vez se observe el tatuaje cicatrizado utilizar crema hidratante para evitar que la piel se reseque.
-Evitar mojar el tatuaje en el mar o piscina, por que la sal y el cloro no son buenos para el cicatrizado natural del tatuaje.
-Aplicar crema cicatrizadora 3 veces al día durante 5-10 días según como evolucione la cicatrización.
-Hay que usar crema solar si el tatuaje va ha quedar expuesto al sol.
-Durante la cicatrización el tatuaje no debe sufrir ningún tipo de rozadura por la ropa o en la cama.
Normalmente nos vendarán el tatuaje para protegerlo de rozaduras y bacterias.
Dieta Hindú
La dieta hindú puede hacerte perder entre 2 y 4 kilos en dos semanas, y se caracteriza por consumir fundamentalmente arroz integral acompañado de vegetales y frutas permitidas, como cítricos, fresas y manzanas.
Esta dieta requiere gran fuerza de voluntad y no es apta para personas con tensión baja o problemas de sodio.
La dieta hindú se basa en no mezclar proteínas con carbohidratos. No establece medidas, por lo que puedes comer hasta sentirte satisfecho.
Debes hacer tres comidas al día y si sientes hambre en la noche puedes comer frutas o yogur de dieta. Es importante beber suficiente agua y ejercitarte durante 30 minutos diarios (una caminata es ideal).
Ejemplo de combinaciones adecuadas de alimentos
Carbohidratos y vegetales
• Lasaña o pastas con vegetales
• Arroz con ensaladas
• Tortilla integral con cebolla y tomate picaditos (tacos vegetarianos).
Proteínas y vegetales
• Carnes rojas, salchichas, pavo, jamón, pollo, pescado (en las cantidades que desees) y ensaladas de vegetales.
• Siempre puedes usar vinagreta tradicional:aceite de oliva, sal, pimienta y vinagre al gusto.
Para aromatizar el arroz, puedes utilizar hierbas, pimienta o un poco de salsa de soja.
Es importante masticar de 50 a 100 veces cada bocado y para beber se recomienda el té chino.
Esta dieta requiere gran fuerza de voluntad y no es apta para personas con tensión baja o problemas de sodio.
La dieta hindú se basa en no mezclar proteínas con carbohidratos. No establece medidas, por lo que puedes comer hasta sentirte satisfecho.
Debes hacer tres comidas al día y si sientes hambre en la noche puedes comer frutas o yogur de dieta. Es importante beber suficiente agua y ejercitarte durante 30 minutos diarios (una caminata es ideal).
Ejemplo de combinaciones adecuadas de alimentos
• Lasaña o pastas con vegetales
• Arroz con ensaladas
• Tortilla integral con cebolla y tomate picaditos (tacos vegetarianos).
Proteínas y vegetales
• Carnes rojas, salchichas, pavo, jamón, pollo, pescado (en las cantidades que desees) y ensaladas de vegetales.
• Siempre puedes usar vinagreta tradicional:aceite de oliva, sal, pimienta y vinagre al gusto.
Para aromatizar el arroz, puedes utilizar hierbas, pimienta o un poco de salsa de soja.
Es importante masticar de 50 a 100 veces cada bocado y para beber se recomienda el té chino.
¿Qué cirugía se hacen las mujeres después del parto?
Los cambios ocurridos en nuestro cuerpo durante el embarazo y la lactancia pueden ser corregidos gracias a la cirugía estética.
Las mujeres que optan por esta vía para recuperar su cuerpo, suelen elegir la mamoplastia de aumento, mastopexia, lipoescultura y la dermolipectomia pudiéndose realizar a partir de los 6 meses posteriores al parto.
Las mujeres que optan por esta vía para recuperar su cuerpo, suelen elegir la mamoplastia de aumento, mastopexia, lipoescultura y la dermolipectomia pudiéndose realizar a partir de los 6 meses posteriores al parto.
El Liposhifting
Es un tratamiento para eliminar las irregularidades de los tejidos causadas por la lipoaspiración, traumatismos o cirugías previas.
Este método moviliza los tejidos adiposos bajo la piel, los libera sin presionarlos, infiltrarlos o succionarlos fuera del cuerpo. Como evita el contacto de la grasa con el aire, elimina el riesgo de infección. Se realiza con anestesia local tumescente, sin internación.
Utilizando, durante las primeras horas, sistemas de compresión diferencial, la grasa se fija en su nueva ubicación por debajo de la piel.
Se lo indica para corregir las depresiones y marcas provocadas por la grasa residual, después de la liposucción de las piernas o del abdomen.
Generalmente para corregir cirugías previas con la técnica de lipofilling o lipotransferencia donde se extrae grasa de una zona y la inyecta en otra área, muy útil para pequeños defectos faciales, no indicada para corregir o rellenar extensas zonas.
Este método moviliza los tejidos adiposos bajo la piel, los libera sin presionarlos, infiltrarlos o succionarlos fuera del cuerpo. Como evita el contacto de la grasa con el aire, elimina el riesgo de infección. Se realiza con anestesia local tumescente, sin internación.
Utilizando, durante las primeras horas, sistemas de compresión diferencial, la grasa se fija en su nueva ubicación por debajo de la piel.
Se lo indica para corregir las depresiones y marcas provocadas por la grasa residual, después de la liposucción de las piernas o del abdomen.
Generalmente para corregir cirugías previas con la técnica de lipofilling o lipotransferencia donde se extrae grasa de una zona y la inyecta en otra área, muy útil para pequeños defectos faciales, no indicada para corregir o rellenar extensas zonas.
Cómo conseguir un look luminoso
Tonos coral para rostros pálidos
Mini truco para unos labios de fantasía
Eliminar las arrugas del alrededor de la boca (Dermabrasión)
La Dermabrasión está indicado para tratar las arrugas de alrededor de la boca o las irregularidades causadas por cicatrices, incluyendo las del acné.
Se eliminan las capas más superficiales de la piel, que curará con una costra, descubriendo una nueva piel lisa y enrojecida durante un tiempo variable, durante el que deberá evitarse la acción de los rayos solares o UV, que podría causar una hiperpigmentación en la zona tratada.
En algunos casos, es posible que sea necesario repetir la dermabrasión, para conseguir resultados óptimos.
Frecuentemente se combina con el Lifting facial, para obtener mejores resultados.
Se efectúa con anestesia local más sedación o anestesia general dependiendo de la extensión de las zonas a tratar. Durante los primeros días del post-operatorio es necesaria la inmovilidad de la zona, por lo que el paciente puede verse obligado a tener que seguir una dieta blanda, e incluso tener que comer los alimentos triturado con ayuda de una pajita.
Etapas progresivas del envejecimiento
Estas etapas suelen procederse paso a paso, pero también podrían presentarse simultáneamente :
- aparición de bolsas alrededor de los ojos y exceso de piel de los párpados
- caída de la cola de la ceja
- caída del deposito graso malar, que disminuye la proyección de los pómulos y acentúa el surco nasogeniano (“rictus”)
- caída de la grasa medio facial, que atenúa el reborde mandibular, y acentúa los surcos de la comisura de la boca (líneas de marioneta)
- laxitud del cuello, con aparición de bandas o cambio en el ángulo cervico-mental.
Factores que influyen en la aparición de los signos de envejecimiento
- El hábito de fumar y o la exposición continuada a los rayos solares y UVA, producen una atrofia de las capas cutáneas
- Los hábitos dietéticos y los procesos patológicos (largas enfermedades, etc..) pueden producir absorción prematura de los depósitos grasos
- La atrofia de los tejidos (óseo, muscular, subcutáneo y cutáneo) causada por la acción del tiempo
- La forma intrínseca que tengan los huesos de la cara influenciada por la acción continuada de la fuerza de la gravedad, pueden tener como resultado una caída prematura de las estructuras faciales.
Alimentos que ayudan a adelgazar
- Agua
- piña, melón, kiwi
- espárragos
- tomate
- pescado blanco
- carnes magras (pollo, ternera)
Formas naturales para suavizar las arrugas
Vitamina E : Puede aplicarse por vía tópica, así como tomar los suplementos. Ambos ayudan en darle un rostro libre de arrugas.
Aceite de Almendras: Se puede utilizar por la noche y dejar que este aceite espeso para trabajar en su piel durante la noche. Basta con echar unas gotas en la punta de su dedo y lo extendió en su piel con una mano la luz. Este aceite tiene la ventaja adicional de eliminar los defectos de la piel también.
10 Consejos para adelgazar con éxito
1.Establezca un objetivo claro.
2.De pasos pequeños pero firmes. Mejor busque ir haciendo cambios lentos que serán más fáciles de realizar y los podrá mantener por largo tiempo.
3. Conténgase cada vez que pueda.
4. Planifique sus comidas. Registre por escrito lo que va a comer y asúmalo como un compromiso serio.
5. Tenga en su despensa la menor cantidad de comida alta en calorías.
Mantener comida saludable en su casa es la mejor forma de iniciar un plan nutricional, ya que no se verá tentando y probablemente le de pereza salir a comprar lo que desea.
6. Coloque una foto, donde la esté observando, de cuando era más delgado para que se recuerde de su objetivo.
7. Coméntelo con su familia y amigos.
Hablarlo con personas que le estiman hará que colaboren con su objetivo.
8. Escriba lo que evitó comer durante el día.
9. Si va a una fiesta y hay muchas cosas que no pueda comer. Escoja la que más le gusta y consúmala.
Recuerde que la dieta no es para siempre, cuando logre su objetivo podrá comer un poquito más (aunque siempre con medida).
10. Observe cómo comen otras personas.
Observar tanto a personas con sobrepeso como a delgados le permitirá encontrar muchos puntos en común, y otros diferentes, respecto a su forma de comer. Suele ser más sencillo detectar conductas inapropiadas en los otros que en uno mismo.
2.De pasos pequeños pero firmes. Mejor busque ir haciendo cambios lentos que serán más fáciles de realizar y los podrá mantener por largo tiempo.
3. Conténgase cada vez que pueda.
4. Planifique sus comidas. Registre por escrito lo que va a comer y asúmalo como un compromiso serio.
5. Tenga en su despensa la menor cantidad de comida alta en calorías.
Mantener comida saludable en su casa es la mejor forma de iniciar un plan nutricional, ya que no se verá tentando y probablemente le de pereza salir a comprar lo que desea.
6. Coloque una foto, donde la esté observando, de cuando era más delgado para que se recuerde de su objetivo.
7. Coméntelo con su familia y amigos.
Hablarlo con personas que le estiman hará que colaboren con su objetivo.
8. Escriba lo que evitó comer durante el día.
9. Si va a una fiesta y hay muchas cosas que no pueda comer. Escoja la que más le gusta y consúmala.
Recuerde que la dieta no es para siempre, cuando logre su objetivo podrá comer un poquito más (aunque siempre con medida).
10. Observe cómo comen otras personas.
Observar tanto a personas con sobrepeso como a delgados le permitirá encontrar muchos puntos en común, y otros diferentes, respecto a su forma de comer. Suele ser más sencillo detectar conductas inapropiadas en los otros que en uno mismo.
Ropa para disimular las caderas anchas
Para disimular las caderas muy anchas se debe hacer que el punto de atracción quede en otra parte del cuerpo. Para ello, se debe vestir camisas y chalecos de colores vivos, escotes pronunciados y vistosos accesorios.
Otro truco consiste en usar una ropa interior de tejidos elásticos y altas hasta la cintura.
Beneficios de la cebolla para perder peso
- Es depurativa, por tanto combate el estreñimiento.
- Es antioxidante, contiene vitaminas C, A, E y B, magnesio, fósforo.
- Es diurética, así que estimula el riñón ayudándole a eliminar toxinas y liquido.
- Regulariza el funcionamiento del estómago.
¿Sirve el ejercicio físico para limpiar el organismo después de consumir alcohol?
Hacer ejercicio no puede eliminar los efectos del alcohol en el organismo. Lo que sí podemos paliar es el atracón de calorías que hemos ingerido a través del alcohol pero no otros efectos menos estéticos, como los daños en el hígado o en el cerebro, que son más importantes.
Lo único que es reversible es el aumento de peso, pero estas no son las consecuencias más graves del alcohol ni debéis pensar que a través del ejercicio y la sudoración se pueden eliminar los efectos perjudiciales del alcohol en el organismo. Existen estudios que hablan sobre los riesgos de personas consumidoras al padecer enfermedades cardíacas.
Lo único que es reversible es el aumento de peso, pero estas no son las consecuencias más graves del alcohol ni debéis pensar que a través del ejercicio y la sudoración se pueden eliminar los efectos perjudiciales del alcohol en el organismo. Existen estudios que hablan sobre los riesgos de personas consumidoras al padecer enfermedades cardíacas.
Consejos de cómo elegir al cirujano que te va a operar la nariz
- Pedirle al médico que te muestre fotos de antes y después de casos similares al tuyo
- Explicarle al médico cuales son tus intenciones y que él nos diga su plan quirúrgico
- Asegurarnos que se trate de un especialista en cirugía de la nariz (rinólogo, otorrinolaringólogo, cirujano plástico o maxilofacial, etc)
- Asegurarnos que la cirugía se realice en un Sanatorio autorizado.
- Asegurarnos que el anestesista sea del equipo quirúrgico llevado por el cirujano.
Mini truco para fortalecer el pelo
Iones negativos para el cabello
Los Iones negativos (aniones) acondicionan el cabello y previenen la pérdida de humectación, rompiendo las gotas de agua en pequeñas partículas; los aniones permiten que esas partículas penetren mejor y en mayor cantidad en el cabello, sellando los nutrientes y la hidratación, causando un efecto acondicionador.
El secreto de belleza de Katherine Heigl (Anatomia de Grey)
Katherine Heigl es conocida también por su belleza y ha aparecido en varias ocasiones entre las 100 mujeres más sexys del mundo en el suplemento especial que elabora la revista ‘Maxim’.
La actriz asegura que sólo se cuida la piel con los tratamientos de Kiehl's , una marca de productos naturales que es cada vez más conocida.
Su melena rubia es una de las señas de identidad de Katherine Heigl, le encanta lucir peinados muy elaborados y glamourosos cuando la ocasión lo requiere. Le encantan los recogidos, pero también está radiante con su melena suelta. Atrás han quedado esos carrillos inflados, ahora luce un cuerpo más estilizado gracias al deporte. Lo practica a todas horas y está mucho más pendiente de su físico.
La Silicea en la cosmética
La Silicea es el cosmético bioquímico por excelencia ya que contribuye a dar elasticidad, firmeza y resistencia a la piel, el cabello, el tejido conjuntivo y las uñas de los pies y las manos.
Además, el silicio participa en la fabricación del colágeno .
Beneficios de la Silicea en el campo de la cosmética:
Además, el silicio participa en la fabricación del colágeno .
Beneficios de la Silicea en el campo de la cosmética:
- La Silicea es adecuada para el cuidado de la piel.
- Mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos y evita el endurecimiento de las arterias.
- Mejora la curación de la piel después de una enfermedad e impide la supuración crónica. Ideal en caso de pérdida del tejido conjuntivo, problemas alimentarios del cuerpo tras enfermedades agresivas, etc.
- Uso general para la purificación del organismo.
- La pomada de Silicea es adecuada para el envejecimiento de la piel, la formación de arrugas, los granos y los callos, los problemas de uñas (rompimientos, manchas o grosor) y los picores en la piel.
Mini truco para el cabello teñido
La aplicación de una mascarilla nutritiva una vez por semana ayudará a que nuestro pelo luzca mucho mejor.
¿Qué tipo de tinte del pelo es más agresivo para mi pelo?
Existen diferentes tipos de coloración para el cabello. Dependiendo de la que elijamos nuestro pelo sufrirá una agresión más o menos fuerte.
- Los tipos de coloración son:
- Coloración permanente: contiene agua oxigenada y amoniaco. Cambia totalmente el color del pelo y permite conseguir cualquier color, no desaparece con el lavado.
- Coloración semipermanente: no contiene amoniaco, aclara nuestro color natural y va desapareciendo con los lavados.
- Coloración no permanente: sus ingredientes son vegetales. Ilumina el cabello y le da reflejos. Se elimina con pocos lavados.
¿Adelgazan las plantas medicinales?
Las plantas medicinales ayudan a eliminar el sobrepeso de manera gradual y eficaz, si se acompañan con una alimentación equilibrada y ejercicio. Hay plantas para reducir el apetito (como la “garcinia cambogia”), otras que logran una sensación de saciedad (el caso del “glucomanano” y “fucus”) y algunas recomendables para elevar el gasto de calorías y reducir la ingesta de grasa.
Consejos para engañar a nuestro estómago y tener menos hambre
- Antes de cada comida ingiera un vaso de agua. Esto le dará la sensación de llenura.
- Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así proporciona mejor sensación de sociedad y contiene menos calorías.
- Un recurso agradable es preparar cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa… y saborearlos si siente deseos de comer.
- Cuando se sienta con ganas incontrolables de comer alimentos que engordan, más vale tomar un trozo de queso con pan, que una galleta.
- Antes de asistir a un cóctel, coma un yogurt. Esto disminuye el apetito.
- Si no puede aguantar los deseos de comerse un chocolate cómaselo, pero al terminar la comida o con el pan. Comerlo solo engorda el doble.
- En el refrigerador tenga solo alimentos que no engorden, como productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc.
- Prepare varios platos en porciones individuales para no comer tanto: huevos en distintas formas, o mousses de verduras, de mariscos, tomates rellenos…
La Mieloterapia
La Mieloterapia es la utilización de la miel pura de abeja en nuestra piel, para dar más brillo y frescura .
Tiene propiedades calmantes,y es un exfoliante perfecto.
Lo primero es envolver a la persona en miel y ponerle una sábana de plástico para cubrir las zonas, dejaremos actuar unos 20 minutos… En este tiempo se recomienda estar en un estado de vacío musica relajada, inciensos en la sala o cualquier fórmula relajante es buena. Cuando pasen estos 20 minutos, retiraremos la sábana y nos dedicaremos a masajear el cuerpo durante una media hora con aceite esencial de vainilla de manera que el masaje sea mucho más placentero y con una textura mucho más suave.
Finalmente retiraremos todo el producto de nuevo conuna toallita húmeda en agua tibia o bien con una buena ducha de agua caliente.
Lo primero es envolver a la persona en miel y ponerle una sábana de plástico para cubrir las zonas, dejaremos actuar unos 20 minutos… En este tiempo se recomienda estar en un estado de vacío musica relajada, inciensos en la sala o cualquier fórmula relajante es buena. Cuando pasen estos 20 minutos, retiraremos la sábana y nos dedicaremos a masajear el cuerpo durante una media hora con aceite esencial de vainilla de manera que el masaje sea mucho más placentero y con una textura mucho más suave.
Finalmente retiraremos todo el producto de nuevo conuna toallita húmeda en agua tibia o bien con una buena ducha de agua caliente.
¿A qué mujeres les va el corte de pelo masculino?
Mini truco para las cejas poco pobladas
Si tienes las cejas poco pobladas, aplícate un poco de gel de fijación y con la ayuda del cepillo peínalas haca arriba.
Cómo conseguir una mirada cautivadora
El caviar en la cosmética
Con el extracto de caviar se hacen cremas que sirven para nutrir, regenerar y proteger por su alto contenido en vitaminas, minerales y proteinas. La piel se vielve más firme, aterciopelada y suave. Protege de los radicales libres y de los efectos del sol. Combate los signos de la edad y da un extra de nutrición a la piel.
Cómo evitar los labios agrietados
Los labios agrietados es una situación en la que los labios aparecen inflamados, dolorosos por la presencia de sequedad y grietas en los mismos.
- Si hay exposición solar utilizar un protector solar alto.
- Evitar la excesiva exposición al sol.
- Se debe evitar los climas muy fríos.
- Siempre que esté en un clima frío y seco se debe de aplicar un hidratante labial, barra de labios con vaselina o manteca de cacao, etc ...
- Beber mucho agua en temporadas de agrietamiento labial.
Mini truco: cómo desenredar el pelo
Después del champú, se aplica acondicionador y se envuelve el cabello con papel de aluminio durante 20 minutos. Luego se aclara el pelo con agua tibia.
La faja para los brazos
Se trata de una faja para ocultar los músculos descolgados de los brazos, que suelen salir con la edad.
Se pone debajo de la ropa para dejar los brazos bien formados y poner por encima cualquier camiseta y jersey y que parezca que tenemos los bíceps y tríceps tonificados.
Un pañuelo es el complemento ideal
Es recomendable tener una variedad de pañuelos como, la pashmina, pañuelo de lana, pañuelo de seda, bufanda..etc, entonces estarás preparada para cualquier ocasión.
Intenta tenerlos de los colores básicos, tonos negros, grises, marrones azulmarinos...
Hay muchas maneras de llevar un pañuelo, por lo que es un accesorio muy versátil.
Puedes llevarlo alrededor de tu cuello, atado, suelto, con nudo...
Un pañuelo grande se puede llevar sobre los hombros a modo de chal.
También puedes colocar el pañuelo en la cintura, a modo de cinturón, le dará un toque a tus vaqueros.
¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa?
Si el estandar de consumo diario es una dieta basada en 2000 calorías durante todo el día, la pura hamburguesa ya representa el 50% del consumo diario.
Si agregamos patatas medianas (700 calorías) y un refresco azucarado de 600ml, solo esta comida pudiera rebasar las 2,000 calorías.
La faja para después de la liposucción
Al finalizar la liposucción, es imprescindible colocar a una faja de contención. La faja no debe quitarse mientras no lo autorice el cirujano plástico.Normalmente, la faja se quita por primera vez entre los 3 y 5 días, momento en que él cirujano comprueba el estado del tejido. El tiempo aproximado en que se debe llevar la faja es de 4 semanas; las 3 primeras semanas la faja se lleva sin interrupción las 24 horas del día, y luego una semana más solo por la noche. En ocasiones es necesario llevarla más tiempo. La faja solo se debe quitar para el aseo personal o para las sesiones de tratamiento postcirugía.
Es muy importante la correcta colocación de la faja, está no debe formar pliegues ni arrugas.
Cómo quitar la grasa localizada
La llamada Grasa localizada es aquella que se acumula en algunas partes de nuestro cuerpo y de difícil eliminación con dietas o ejercicio. Desde hace ya muchos años se ha recurrido a la medicina estética para solucionar este problema que afecta tanto a hombres como a mujeres.
La liposucción es una forma eficaz de eliminar estos depósitos grasos, además se previene la nueva formación de estos cúmulos de grasa, ya que las células adiposas no se reproducen en la edad adulta, solo pueden hipertrofiarse. La fibrosis producida al eliminar la grasa dificulta el desplazamiento y asentamiento de otros adipocitos.
Aunque la liposucción es la opción ideal para eliminar grasa de forma localizada, no es un tratamiento para la obesidad.
La cavitación o ultracavitación, tambien puede ser una forma adecuada de eliminar grasa localizada. La Cavitación utiliza ultrasonidos para romper los adipocitos, liberandose de esta forma la grasa.
La liposucción es una forma eficaz de eliminar estos depósitos grasos, además se previene la nueva formación de estos cúmulos de grasa, ya que las células adiposas no se reproducen en la edad adulta, solo pueden hipertrofiarse. La fibrosis producida al eliminar la grasa dificulta el desplazamiento y asentamiento de otros adipocitos.
Aunque la liposucción es la opción ideal para eliminar grasa de forma localizada, no es un tratamiento para la obesidad.
La cavitación o ultracavitación, tambien puede ser una forma adecuada de eliminar grasa localizada. La Cavitación utiliza ultrasonidos para romper los adipocitos, liberandose de esta forma la grasa.
¿Qué es la sibutramina?
Sin embargo, no todas son ventajas, incluso puede ser peligroso, es más, la venta de sibutramina en muchos países del mundo está prohibida.
Consejos para que la ropa te haga más delgada
1.Usa un vestido de un solo color. La variedad de colores en vez de cubrir, resalta más las zonas en que usted siente que son más voluminosas. Utiliza tonos oscuros y de una pieza. Si te vistes a rayas procura que sean verticales, nunca horizontales.
2. Utiliza accesorios de tamaño grande. Un bolso grande, gafas grandes, relojes grandes, cinturones en forma de V por delante.
3. Utiliza sujetadores que reducen una talla en el pecho.
4. Nada de ropa ancha, ni tampoco demasiado ajustada.
5. Para disimular el trasero, no lleves prendas de vestir que se peguen a tu cuerpo.
Beneficios de la papaya para la belleza
La papaya, además, ayuda a sentirnos más ágiles y ligeros tras una copiosa comida, facilitando la digestión.
Es utilizada en gran medida en dietas de adelgazamiento.
Baño especial para tratar las varices
Preparar un baño para piernas con várices que incluye:
1 puñado de manzanilla,
1 puñado de menta,
1 puñado de laurel,
1 pizca de bicarbonato.
Hervir2 litros de agua, retirar del fuego y después añadir las hierbas por 5 minutos. Se debe colocar la infusión en una palangana; mezclarla con el bicarbonato y dar un baño de pies. En algunas personas este baño puede causar urticaria por lo que se recomienda su empleo con precaución.
1 puñado de manzanilla,
1 puñado de menta,
1 puñado de laurel,
1 pizca de bicarbonato.
Hervir
Las principales causas de las varices
Lass principales causas de la aparición de las varices son:
- Trabajar o estar de pie por muchas horas
- Embarazos
- Obesidad o exceso de peso
- Usar ropa ceñida
Cómo evitar la retención de líquidos
La retención de líquidos nos hace ver más hinchados, a la vez que nos resta agilidad, por lo que es muy importante eliminar esta retención para poder modelar nuestro cuerpo .
Hay muchas sustancias que ayudan a retener líquidos, como por ejemplo la sal, que hace que los tejidos tiendan a conservar líquidos y acumularlos, por lo que lo primero que debe hacer es eliminar la sal de todas sus comidas. La ingesta diaria de sodio que se recomienda suele ser ingerida con los alimentos sin necesidad de sal agregada.
Una vez que hemos frenado su acumulación, hay que concentrarnos en eliminarla, y para ellos los alimentos diuréticos son los que debemos ingerir. No es recomendable ingerir diuréticos artificiales, habiendo tantas opciones naturales como por ejemplo la cebolla, el apio el repollo y la cola de caballo.
Es recomendable que a su vez haga masajes localizados en las zonas que note mas hinchadas, para lograr reactivar la circulación y con ello un mejor transito de líquidos y no su acumulación zonal.
Los masajes localizados en determinadas zonas también es una buena manera de eliminar la retención de líquidos. Por ello es recomendable acudir por lo menos una vez al mes al masajista para que nos ponga a punto. Pero no solo nos sirve con esto, sino que nosotros mismos debemos masajearnos la parte afectada de retención de líquidos. Es muy importante que activemos la circulación en esta parte para conseguir un mejor tránsito de los líquidos.
Evitar y eliminar la retención de líquidos no significa que no deba ingerir agua, ya que esta es muy importante durante el entrenamiento debido a que hay que mantenerse bien hidratado. La retención de líquidos es un problema que ocurre cuando el cuerpo no elimina el agua, pero en ningún caso debe reducirse el consumo de agua si usted está entrenando.
Hay muchas sustancias que ayudan a retener líquidos, como por ejemplo la sal, que hace que los tejidos tiendan a conservar líquidos y acumularlos, por lo que lo primero que debe hacer es eliminar la sal de todas sus comidas. La ingesta diaria de sodio que se recomienda suele ser ingerida con los alimentos sin necesidad de sal agregada.
Una vez que hemos frenado su acumulación, hay que concentrarnos en eliminarla, y para ellos los alimentos diuréticos son los que debemos ingerir. No es recomendable ingerir diuréticos artificiales, habiendo tantas opciones naturales como por ejemplo la cebolla, el apio el repollo y la cola de caballo.
Es recomendable que a su vez haga masajes localizados en las zonas que note mas hinchadas, para lograr reactivar la circulación y con ello un mejor transito de líquidos y no su acumulación zonal.
Los masajes localizados en determinadas zonas también es una buena manera de eliminar la retención de líquidos. Por ello es recomendable acudir por lo menos una vez al mes al masajista para que nos ponga a punto. Pero no solo nos sirve con esto, sino que nosotros mismos debemos masajearnos la parte afectada de retención de líquidos. Es muy importante que activemos la circulación en esta parte para conseguir un mejor tránsito de los líquidos.
Evitar y eliminar la retención de líquidos no significa que no deba ingerir agua, ya que esta es muy importante durante el entrenamiento debido a que hay que mantenerse bien hidratado. La retención de líquidos es un problema que ocurre cuando el cuerpo no elimina el agua, pero en ningún caso debe reducirse el consumo de agua si usted está entrenando.
Cómo ponerse unas pestañas postizas en casa
- Revisa la longitud de las pestañas. Siempre deben adaptarse lo mejor posible a tu ojo.
- Límpiate bien el rostro y los ojos. Si hay grasa el pegamento para pestaña no va a funcionar.
- Es recomendable tener un espejo de aumento para ver mejor la aplicación sobre tus ojos. Además necesitas goma y una pinza o palillo para empujar si fuera necesario.
- Aplica el pegamento o goma siguiendo la línea de tus pestañas naturales. Intenta poner poca cantidad ya que si pones demasiada se puede ver.
- Espera durante unos segundos a que la goma se fije bien.
- No apliques el pegamento directamente sobre tus pestañas ya que pueden dañarlas o incluso entrar en el ojo.
- Para ajustar lo máximo posible las pestañas sobre las tuyas puedes ayudarte de las pinzas, los dedos o un palillo (siempre con cuidado de no pincharte y lastimarte los ojos).
En algunas pestañas, las instrucciones te dirán que te esperes un determinado tiempo antes de ponerte el maquillaje en los ojos.
Para finalizar, maquilla tus ojos a tu gusto. Normalmente no es necesario aplicar máscara sobre las pestañas postizas, pero aún así puedes hacerlo si quieres.
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