Tengo que explicar que las dietas que nombro o describo en esta página son sólo a título informativo. Yo soy partidaria de llevar una alimentación variada, equilibrada, que contenga todos los nutrientes necesarios para nuestra salud. Estoy en contra de las dietas restrictivas que hacen bajar rápidamente de peso que sólo enmascaran la realidad. Estoy a favor de tomarnos nuestro cuerpo y nuestra salud en serio y cambiar nuestros hábitos cotidianos transformándolos en hábitos saludables. Y, por supuesto, haciendo ejercicio diario.
Es sencillo, y se puede lograr el cuerpo deseado, si tenemos voluntad.
La dieta de las frutas debe realizarse durante períodos muy cortos o breves.
Los alimentos que deberíamos consumir son, como su nombre indica, todas las frutas frescas.
Es preferible el consumo de 1,5 Kg diarios en 6 comidas.
Los alimentos que No deberíamos consumir son los siguientes:
Carnes de todo tipo, cereales y sus derivados, legumbres, aceite, manteca, lácteos, huevos, etc
Debemos tener cuidado si bien esta dieta es rica en azúcares, puede producir carencia de proteínas, calcio, hierro, vitaminas A,D,E,K, y algunas vitaminas B.
La ventaja de dicha dieta es que es diurética, mejora la gota, cálculos renales y uretrales.
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