Alimentos que mejoran la celulitis

Alimentos que por sus propiedades diuréticas, depurativas o reguladoras ayudan a eliminar la celulitis:

• Acelgas: laxantes y depurativas.
• Ajo: regula la circulación y limpia las arterias.
• Alcachofa: depurativa del hígado y laxantes.
• Apio: diurético, laxante y regulador hormonal.
• Arroz integral: rico en fibra y laxante.
• Cebolla: regula la circulación y es diurética.
• Cereales integrales: ricos en fibra, laxantes y depurativos.
• Espárragos: diuréticos, laxantes y protectores de tus capilares.
• Espinacas: laxantes y depurativas.
• Fresas: diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.
• Kiwi: laxante y rico en vitamina C, protector capilar.
• Limón: diurético y rico en vitamina C, protector de tus arterias.
• Manzanas:laxantes y digestivas.
• Pan integral: rico en fibra y laxante.
• Piña: diurética, rica en enzimas digestivas.
• Sandía: diurética e hipocalórica.
• Zanahoria:laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.

Factores alimenticios que empeoran la celulitis

Que existe una relación entre sobrealimentación y obesidad es algo evidente. Pero al relacionar dieta y celulitis debemos concentrarnos más en la calidad de la alimentación que en su cantidad. Fundamentalmente podemos relacionar los hábitos tóxico – dietéticos con la aparición de la celulitis: tabaco, alcohol, comida basura, abuso de picantes y de especias fuertes etc. Y como no las consecuencias de una dieta desequilibrada, hiperuricemias, hipercolesterolemias, tendencia al estreñimiento, mala higiene de vida etc.

Vitaminas que mejoran la piel y el cabello

Entre las vitaminas que tienen incidencia directa sobre la piel y el cabellos se encuentran:
VITAMINA A: Indispensable para el crecimiento y la regeneración de la piel.
Abunda en: aceite de hígado de bacalao, zanahorias, espinacas y manteca.
VITAMINA B1: De esta vitamina depende el proceso normal del organismo. La contracción muscular, la circulación y el apetito.
Abunda en: Granos de maíz y trigo, levaduras y frutas.
VITAMINA B2: Su carencia es desfavorable para el crecimiento del cabello.
Abunda en: leche, hígado y pollo
VITAMINA C: Es el factor esencial para la salud de la piel. Su carencia se manifiesta con atrofia de folículos y bulbo. Así como la disminución de concentración de pigmentos.
Abunda en: cítricos, yema de huevo e hígado.

Mini truco contra la caspa

Extrae el zumo de varios limones, luego aplica el jugo durante 15 minutos sobre tu cuero cabelludo, siempre con suaves masajes.Luego aclara y repítelo varias veces a la semana.

La fruta es una buena sustituta de las cremas

Las propiedades de la fruta se pueden aprovechar para luchar contra el paso del tiempo. Contiene un alto porcentaje de polifeniles que protegen la elastina y el colágeno de la piel, dándole juventud, elasticidad y firmeza. Además sus propiedades hidratantes y humectantes ayudan a combatir la sequedad, reduciendo las arrugas con su efecto lifting.

Consejos para disimular ojeras, bolsas y patas de gallo

1. Ojeras: Disimúlalas con correctores o iluminadores y combátelas con una crema de contorno de ojos que active la circulación de la zona.

2. Bolsas: Redúcelas con productos descongestionantes, refrescantes y relajantes. También evita dormir con almohadas altas y consumir sodiol en exceso, especialmente en la cena.

3. Patas de gallo: Para retardar o atenuar las pequeñas líneas de expresión, aplícate una crema de contorno de ojos todos los días con el cutis limpio, en la mañana y en la noche.

Mini truco para pintar los labios finos

Si tienes los labios finos, el truco está en perfilar con un lápiz del mismo color de los labios para que parezcan más grandes. Dales volumen con un gloss ligeramente nacarado y añade un tono más claro en el centro.

Mini truco para un cabello luminoso

Durante el lavado, en la fase del aclarado, puedes mezclar agua fría con vinagre blanco o limón, para obtener un cabello luminoso con reflejos brillantes.