Y es que las nueces contienen ácidos grasos insaturados y antioxidantes (polifenoles) que hacen que mejore el estado de ánimo y la salud cardíaca, además ayudan a reducir la obesidad abdominal y la hipertensión.
Comer nueces, además, aumenta los niveles de serotonina, una sustancia que ayuda a transmitir las señales nerviosas, reduciendo la sensación de hambre.
No hay comentarios:
Publicar un comentario