Las nueces ayudan a adelgazar

Las nueces contienen ácidos grasos insaturados y antioxidantes (polifenoles) que hacen que mejore el estado de ánimo y la salud cardíaca, además ayudan a reducir la obesidad abdominal y la hipertensión. 
Comer nueces, además, aumenta los niveles de serotonina, una sustancia que ayuda a transmitir las señales nerviosas, reduciendo la sensación de hambre.

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