Niveles de cortisol (hormona del estrés) elevados de forma crónica no sólo acortan la vida, sino que propician la acumulación de grasa corporal, en especial en la zona media, con dificultad para eliminarla, tanto en hombres como en mujeres.
Las glándulas suprarrenales bombeaban cortisol cuando estamos estresados, para alertar al cuerpo de situaciones de peligro y esto hace que la producción de la hormona testosterona disminuya, provocando a su vez la disminución del desarrollo muscular.
¿Engordan los caracoles?
Y es que los caracoles no engordan, apenas tienen 60 calorias por cada 100 gr de carne.
Además, la carne de estos moluscos proporciona nueve de los 10 aminoácidos que el cuerpo humano requiere diariamente.
La dieta púrpura de Mariah Carey
¿Cuántas sesiones de Presoterapia son necesarias y cuánto cuesta casa sesión?
El tratamiento de Presoterapia no es caro. El precio de la sesión ronda los 20 o 30 euros. El número de sesiones a las que debes someterte para conseguir resultados permanentes ronda entre las diez y las 20, el tiempo de cada sesión es unos 30 minutos. Un tratamiento de Presoterapia estándar puede consistir en una tanda de 20 sesiones repartidas a razón de 2 por semana.
La Presoterapia casera
El masaje que realiza el FIT-PRESS a lo largo de ambas piernas activa las circulaciones linfática y sanguínea, y te permitirá :
Aliviar el dolor en las piernas debido al embarazo, obesidad, piernas pesadas o retención de líquidos.
Evitar el desarrollo y la acumulación de celulitis.
Evitar y tratar las venas varicosas.
Reducir edemas.
Recuperar los tejidos después de una Liposucción.
Soluciones a los cortes en el afeitado
¿Tiñen las canas los tintes sin amoniaco?
Los tintes sin amoniaco producen un color cuidado y un acabado natural,
no contienen amoníaco ni sustancias químicas y proporcionan reflejos
brillantes y visibles con una cobertura óptima también para los cabellos
blancos. Son una buena alternativa para que nos encontremos bellas sin necesidad de usar productos que maltraten el cabello.
Los beneficios del Lifting Japonés
Consiste en un tratamiento para dar firmeza al rostro gracias a la estimulación de todos los músculos. Influye sobre el sistema nervioso, se realiza a base
de masajes cuidadosos que ayudan a calmar la mente a medida que se
revitaliza y regenera la piel.
Entre los múltiples beneficios del lifting japonés
destaca la elevación natural de la musculatura, la atenuación de las arrugas y líneas de expresión, la estimulación del colágeno y la elastina y la oxigenación de los tejidos.
Es una mezcla de shiatsu, reflexología facial y drenaje linfático. La piel del rostro recuperará la luminosidad y la vitalidad.
Es una mezcla de shiatsu, reflexología facial y drenaje linfático. La piel del rostro recuperará la luminosidad y la vitalidad.
La Flor de Jamaica para adelgazar
La flor de jamaica sirve para adelgazar, pero tambien tiene efectos que nos perjudicarian nuestro organismo, por lo tanto no debemos abusar de su consumo.
Los guantes de crin y la celulitis
Los guantes de crin están fabricados con esparto, de aspecto rudo y áspero al tacto, pero son perfectos para las exfoliaciones corporales. Además de ayudar a que cualquier crema (hidratante o específica ) penetre mejor en nuestra piel, activan nuestra circulación, lo
cual es esencial para combatir la celulitis.
Date un masaje con el guante de crin mientras te duchas, con movimientos circulares, de los pies hacia arriba.
Al terminar, aplícate, con un poco de presión, un aceite adecuado para
eliminar la celulitis.
Date un masaje con el guante de crin mientras te duchas, con movimientos circulares, de los pies hacia arriba.
Al terminar, aplícate, con un poco de presión, un aceite adecuado para
eliminar la celulitis.
¿Engordan los complejos vitamínicos?
Hay quienes piensan que tomar vitaminas dan hambre. Sin embargo, las vitaminas no abren el apetito, a menos que sea un complejo
vitamínico específico para eso. Ya que las vitaminas no poseen efectos
sobre el apetito, únicamente corrigen los déficits de las mismas.
Incluso existen vitaminas que nos ayudan a perder peso, como la vitamina B, que favorece nuestro metabolismo, ayudándonos a consumir mucho más energía, lo que es muy beneficioso para adelgazar y mantenernos en nuestro peso ideal.
Incluso existen vitaminas que nos ayudan a perder peso, como la vitamina B, que favorece nuestro metabolismo, ayudándonos a consumir mucho más energía, lo que es muy beneficioso para adelgazar y mantenernos en nuestro peso ideal.
Cirugía para tener los ojos rasgados o Cantopexia
La cirugía de cantopexia es una de tantas técnicas para modificar y corregir imperfecciones en los párpados y los ojos.
Consiste en elevar el ángulo externo del ojo, ideal para quienes quieran tener un ojo más almendrado, rasgado o exótico.
La incisión se practica en el ángulo del ojo con anestesia local más una sedación.
Las cicatrices son imperceptibles al mes de realizada la intervención. Se utilizan suturas muy finas para cerrar la herida dejando una línea cicatrizal mínima.
Los resultados de la cantopexia no son inmediatos. Se pueden ver después de que se los efectos post-operatorios se retiren por completo.
¿Cuánto cuesta una rinoplastia?
La cirugía plástica de nariz o rinoplastia, ayuda a mejorar la forma y tamaño de la nariz, otorgándote una mejor apariencia. Los precios suelen oscilar entre los 4000 y 5000 euros. El precio final dependerá del grado
de dificultad del caso.
Agua de arroz para un rostro diez
El arroz tiene muchas propiedades beneficiosas para la belleza, es por eso que se usa en maquillajes, cosméticos y mascarillas. El agua de arroz tiene propiedades hidratantes, sirve para blanquear
el cutis y es además un poderoso exfoliante.
Bastará con verter unos puñados de arroz orgánico (libre de pesticidas) en un cuenco y cubrir con agua, removiendo hasta que el agua quede blanquecina. Guardaremos este líquido y lo aplicaremos con un algodoncito sobre todo el rostro. Después de 30 minutos te enjuagas con abundante agua.
Aplica este tónico 3 veces por semana y con la piel limpia.
Tu piel quedará muy suave y si eres constante en su uso puede solucionar algunos problemas de pigmentación.
Bastará con verter unos puñados de arroz orgánico (libre de pesticidas) en un cuenco y cubrir con agua, removiendo hasta que el agua quede blanquecina. Guardaremos este líquido y lo aplicaremos con un algodoncito sobre todo el rostro. Después de 30 minutos te enjuagas con abundante agua.
Aplica este tónico 3 veces por semana y con la piel limpia.
Tu piel quedará muy suave y si eres constante en su uso puede solucionar algunos problemas de pigmentación.
¿Qué pintalabios favorecen a los labios demasiado finos?
Si tienes los labios muy delgados, no optes por los colores oscuros, ya que se verán más finos todavía. Elige los colores claros estilo nude.
Usa gloss, pues el brillo crea apariencia de voluminosidad.
¿Sirven las acelgas para adelgazar?
Contienen un alto porcentaje de agua, y vitaminas que actúan como antioxidantes, mejorando la actividad celular y el metabolismo graso.
Gracias a su contenido en potasio, ayuda a reducir la retención de líquidos. Es un alimento diurético.
Contiene un alto porcentaje de fibra y ayuda a depurar el organismo.
Truco casero para la eliminación de verrugas
Con un poco de constancia y con la aplicación de una cáscara de limón macerada en vinagre, se puede conseguir la completa eliminación de las verrugas.
Pon en un bol una cáscara de limón cubierta de vinagre. Cambiar el vinagre cada tres días hasta llegar a nueve días.
Coloca un trozo de cáscara de limón, con el exterior hacia fuera, en la verruga, sujetándola con una tirita o un esparadrapo.
Colócalo por las noches, aunque también lo puedes llevar durante el día.
Con el paso del tiempo, la verruga se irá ennegreciendo progresivamente hasta su total desaparición.
Pon en un bol una cáscara de limón cubierta de vinagre. Cambiar el vinagre cada tres días hasta llegar a nueve días.
Coloca un trozo de cáscara de limón, con el exterior hacia fuera, en la verruga, sujetándola con una tirita o un esparadrapo.
Colócalo por las noches, aunque también lo puedes llevar durante el día.
Con el paso del tiempo, la verruga se irá ennegreciendo progresivamente hasta su total desaparición.
La vitamina C, una gran aliada a la hora de eliminar las arrugas
La vitamina C es un ingrediente estrella en productos cosméticos y de farmacia.
Con la edad, el colágeno va disminuyendo, debido a esto, la piel se vuelve más fina y menos tensa. La vitamina C, además de ser un gran antioxidante que combate los radicales libres, también ayuda en la producción de colágeno gracias a los fibroblastos.
El organismo contiene un gramo y medio de vitamina C, lo que le permite a un adulto mantenerse alrededor de un mes. Algunos sugieren tomar 500 miligramos al día, además de comer cinco porciones de frutas y verduras, para lograr buenos resultados en nuestra salud. No vendría mal los suplementos de vitamina C, una vez al día, ya que son seguros y eficaces.
La Vitamina C combinada con el ácido glicólico ofrece excelentes resultados.
Remedio casero para revitalizar el cabello graso y con caspa
Para revitar el cabello graso y con caspa, nada mejor que incorporar al agua del último aclarado dos cucharadas pequeñas de bicarbonato sódico. Poco a poco, la caspa irá desapareciendo y el pelo quedará suelto y con brillo. Además, es un buen truco para que el cabello dure más tiempo limpio.
Aspirinas para combatir el acné
Son conocidos los efectos analgésicos de las aspirinas, pero también pueden ser eficaces en el momento de ayudar a eliminar los granos del acné. Sólo hay que disolver una aspirina en un poco de agua, empapar un algodón en la mezcla resultante y aplicar sobre la zona afectada.
Productos naturales para eliminar las manchas de la piel
Existen muchos productos naturales muy comunes que sirven para ayudar a desaparecer las manchas de la piel si los aplicamos directamente sobre ellas.
- Yogur
- zanahorias
- zumo de limón
- zumo de arándanos frescos
- zumo de perejil con infusión de flores
El peinado que más te favorece según tu rostro
Es importante adecuar el corte y el peinado al tipo de cara con el fin de resaltar de ella lo más bonito y disimular algunos defectos.
- Melena larga y lisa sin flequillo: Este peinado favorece a aquellas mujeres con el cuello largo y la cara en forma de diamante.
- Media melena ondulada: este peinado atenúa la forma de pera demasiado pronunciada de algunos rostros. Encaja bien en caras cuadradas y rectangulares.
- Media melena, lisa, cuadrada y sin flequillo: las más favorecidas serán las que tienen la cara en forma de diamante y el cuello corto.
- Pelo corto, liso y con flequillo: favorece a las caras ovaladas, muy alargadas, ya que atenúa su forma.
- Los recogidos: hacen que la mujer parezca más esbelta y alargan el cuello, con lo que les sientan muy bien a las bajitas. No favorece a las que tienen la cara muy alargada.
Consejos para lucir un cuello atractivo
Para mostrar un cuello esbelto y bello, los hombros deben estar relajados, la nuca distendida y la cabeza erguida.
Para disimular un cuello demasiado largo, opta por llevar un pañuelo. Pero si el cuello es corto o tiene papada, es preferible no usarlo ni llevar pendientes largos.
Aplica diariamente crema hidratante en toda el área del cuello, masajeando de abajo hacia arriba para estimular la circulación y su estiramiento.
Para disimular un cuello demasiado largo, opta por llevar un pañuelo. Pero si el cuello es corto o tiene papada, es preferible no usarlo ni llevar pendientes largos.
Aplica diariamente crema hidratante en toda el área del cuello, masajeando de abajo hacia arriba para estimular la circulación y su estiramiento.
Alimentos con flúor y magnesio para unos dientes sanos
Para conservar los dientes toda la vida como joyas, se recomienda tomar alimentos ricos en flúor y magnesio.
Los alimentos ricos en flúor son, principalmente, el té, la patata, las uvas, el rábano, el trigo, el pescado azul, las espinacas y el tomate.
El magnesio se encuentra en las nueces, las almendras y las pipas de girasol.
Los alimentos ricos en flúor son, principalmente, el té, la patata, las uvas, el rábano, el trigo, el pescado azul, las espinacas y el tomate.
El magnesio se encuentra en las nueces, las almendras y las pipas de girasol.
Baño con hiedra y laurel para adelgazar
Darse un baño con el siguiente preparado actúa contra la grasa más superficial.
Hierve en tres litros de agua siete cucharadas de hojas secas de laurel y cinco cucharadas de hojas de hiedra. Deja reposar la infusión una media hora. Colarla luego.
Agregar el líquido al agua del baño que deberá estar caliente, y permanecer unos 20 minutos en el agua.
Para ayudar a deshacer las grasas acumuladas en determinadas zonas como las piernas o el abdomen, hacerse un automasaje en ellas friccionándolas ejerciendo un poco de presión.
Hierve en tres litros de agua siete cucharadas de hojas secas de laurel y cinco cucharadas de hojas de hiedra. Deja reposar la infusión una media hora. Colarla luego.
Agregar el líquido al agua del baño que deberá estar caliente, y permanecer unos 20 minutos en el agua.
Los diferentes tipos de arcilla para cada piel
Las propiedades antisépticas de la arcilla hacen que sean habituales los baños de arcilla para limpiar la piel.
Existen varios tipos de arcilla, cada uno con unas propiedades que los hacen más óptimos para solucionar diferentes problemas.
- La arcilla verde, es aconsejable para los cutis grasos.
- La arcilla rosa es mejor para los cutis secos.
- La arcilla blanca es muy buena para los ojos.
Existen varios tipos de arcilla, cada uno con unas propiedades que los hacen más óptimos para solucionar diferentes problemas.
- La arcilla verde, es aconsejable para los cutis grasos.
- La arcilla rosa es mejor para los cutis secos.
- La arcilla blanca es muy buena para los ojos.
Bolsitas de té para embellecer los ojos
La aplicación de las bolsitas de té, durante unos minutos de relajación y tranquilidad, es ideal para restablecer el aspecto normal de unos fatigados.
Truco casero para embellecer las pestañas
Para resaltar más la belleza y expresividad de los ojos, hay que fortalecer y embellecer las pestañas. Con la siguiente receta casera lo podrás conseguir:
Mezclar 3 cucharadas pequeñas de aceite de oliva o de ricino con una cucharada pequeña de ron. Guardar la mezcla en un frasco.
Poner una vez al día con la ayuda de un cepillo pequeño de pestañas o un bastoncillo de algodón.
Mezclar 3 cucharadas pequeñas de aceite de oliva o de ricino con una cucharada pequeña de ron. Guardar la mezcla en un frasco.
Poner una vez al día con la ayuda de un cepillo pequeño de pestañas o un bastoncillo de algodón.
Cuándo empezar a tener cuidado con la hidratación de la piel
El porcentaje de agua de las personas al nacer es del 80 %. Cuando se llega a la edad adulta, desciende al 70 %, y al llegar a la vejez, tan sólo es del 60 %. Por lo tanto, hay que comenzar a prestar especial atención a la hidratación de nuestra piel muy pronto, antes de que lleguen los primeros síntomas de deshidratación natural.
Mini truco para mantener el cutis en perfecto estado
Un pequeño truco para que nuestro cutis permanezca sano y luzca bonito es lavarse el rostro cada día antes de ir a dormir con un buen jabón neutro o una leche limpiadora. Así, se libera el cutis de suciedad y partículas nocivas que se depositan en la piel a lo largo de todo el día.
Receta de mascarilla de pepino
La mascarilla de pepino es ideal para conseguir una profunda limpieza del cutis; además, ayuda a cerrar los poros a la vez que hidrata y reafirma la piel.
Para elaborar esta receta, es conveniente escoger pepinos muy maduros.
Licuar un pepino. Mezclar el zumo con una cuchara de leche en polvo y una clara de huevo en un bol hasta emulsionar.
Extender el preparado por todo el rostro haciendo suaves movimientos circulares.
Dejar actuar la mascarilla 30 minutos. Luego, lavar la cara primero con agua tibia y después con agua fría.
¿Qué es el Frótox? ¿Sustituye al Bótox?
El Frótox es un procedimiento contra
las arrugas, en el que se utilizan
unas pequeñas agujas llamadas ‘cryoprobes’ para aplicar un frío intenso a
los nervios que atraviesan el tercio superior de la cara. El frío congela el nervio para
evitar que este reciba señales y así relajar a los músculos que causan
las arrugas. Los
efectos de este tratamiento para eliminar las arrugas son temporales, de 3 a 4 meses.
La técnica dura 15 minutos y se hace con anestesia local.
La técnica dura 15 minutos y se hace con anestesia local.
¿Qué es la Fatorexia?
La Fatorexia es un nuevo trastorno psicológico consistente en la no aceptación o no querer enfrentar el hecho de estar gordo.
Padece de Fatorexia aquél que se niega a aceptar que está gordo aunque los médicos y familiares se lo dicen sin parar.
El tratamiento consiste en una terapia psicológica y una dieta equilibrada que permita bajar de peso y consecuentemente disminuir los riesgos asociados a la obesidad.
Padece de Fatorexia aquél que se niega a aceptar que está gordo aunque los médicos y familiares se lo dicen sin parar.
El tratamiento consiste en una terapia psicológica y una dieta equilibrada que permita bajar de peso y consecuentemente disminuir los riesgos asociados a la obesidad.
Los beneficios del cactus Hoodia para adelgazar
El hoodia gordonii es una variedad de cactus, autóctona del desierto del Kalahari, en África, y aseguran que sirve para adelgazar sin molestias.
Su principal acción es actuar sobre el sistema nervioso central, regulando el apetito y produciendo una sensación de saciedad, que se traduce en una menor ingesta de alimentos, con la consiguiente pérdida de peso.
Los suplementos a base de este cactus dicen permitir reducir calorias entre 30 y 40% .
Sus beneficios son:
1. Reduce el apetito.
2. Acelera la quema y bloquea la absorción de la grasa.
3. Mejora el metabolismo.
Su principal acción es actuar sobre el sistema nervioso central, regulando el apetito y produciendo una sensación de saciedad, que se traduce en una menor ingesta de alimentos, con la consiguiente pérdida de peso.
Los suplementos a base de este cactus dicen permitir reducir calorias entre 30 y 40% .
Sus beneficios son:
1. Reduce el apetito.
2. Acelera la quema y bloquea la absorción de la grasa.
3. Mejora el metabolismo.
El drenaje linfático manual para la retención de líquidos durante el embarazo
Durante la
gestación, la mujer experimenta una serie de cambios hormonales. Generalmente se produce una retención de líquidos que se
manifiesta desde los primeros meses, con las típicas hinchazones de las
piernas y pies. A su vez, hay una disminución del tono muscular de venas y vasos
linfáticos sumado a la compresión del feto sobre los vasos linfáticos
profundos del vientre. La aplicación del Drenaje Linfático Manual, una técnica de masaje manual, que actúa directamente sobre los vasos, ganglios y cadenas linfáticas, favorece el flujo de la
linfa, reduciendo notablemente la hinchazón de pies y piernas y la aparición de varices y arañitas.
¿Sirven los suplementos de Glicina para no envejecer?
La Glicina es un aminoácido que tenemos a nuestra disposición en forma de suplementos, trascendental en temas de piel, ya que trabaja junto con el colágeno para estimular la humectación de la piel. También es útil para la prevención de estrías y de enfermedades relacionadas con el envejecimiento como la artrosis y osteoporosis.
De manera natural, la glicina se encuentra en muchos alimentos con un alto contenido de proteínas, como el pescado, la carne, los frijoles y los productos lácteos.
De manera natural, la glicina se encuentra en muchos alimentos con un alto contenido de proteínas, como el pescado, la carne, los frijoles y los productos lácteos.
Hiedra, la planta anticelulítica
La depilación de la Línea de Alba
En los centros de estética, suelen aplicar una cera especial para hombres para que la depilación sea lo menos dolorosa y más agradable posible. También puede eliminarse eficazmente con la depilación láser.
El pelo en la línea alba en el caso de la mujer suele venir producido por alteraciones hormonales.
¿Existe algún truco para salir bien en las fotos?
Para posar de manera favorecedora y con naturalidad, respira profundamente un par de veces, y a continuación, mantén tu respiración normal, no retengas la respiración porque saldrás con la cara tensa.
Baja ligeramente la cabeza o súbela, girando el cuello discretamente hacia tu mejor perfil, derecho o izquierdo. Relájate.
Si tu sonrisa no sale de manera natural, un consejo es colocar la lengua en el paladar con la punta detrás de los dientes, conseguirás una expresión neutra y natural, evitando que tus labios queden demasiado rígidos.
Procura mantener la espalda recta dejando los hombros relajados y ligeramente hacia atrás, así lucirás más esbelta. No te olvides de apretar la barriga. Gira un poco el tronco hacia la derecha o la izquierda, buscando una imagen ligeramente de perfil. Nunca pongas las piernas rígidas, sobre todo si son muy delgadas.
Si tu nariz es grande o aguileña, evita las fotos de perfil e inclina la cabeza hacia atrás, para que se vea más corta.
Utiliza zapatos de tacón. Los calzados bajos no sólo te hacen ver más baja sino más gruesa.
También es bueno mirar un poco por encima de la lente de la cámara en lugar de directamente a la lente.
Baja ligeramente la cabeza o súbela, girando el cuello discretamente hacia tu mejor perfil, derecho o izquierdo. Relájate.
Si tu sonrisa no sale de manera natural, un consejo es colocar la lengua en el paladar con la punta detrás de los dientes, conseguirás una expresión neutra y natural, evitando que tus labios queden demasiado rígidos.
Procura mantener la espalda recta dejando los hombros relajados y ligeramente hacia atrás, así lucirás más esbelta. No te olvides de apretar la barriga. Gira un poco el tronco hacia la derecha o la izquierda, buscando una imagen ligeramente de perfil. Nunca pongas las piernas rígidas, sobre todo si son muy delgadas.
Si tu nariz es grande o aguileña, evita las fotos de perfil e inclina la cabeza hacia atrás, para que se vea más corta.
Utiliza zapatos de tacón. Los calzados bajos no sólo te hacen ver más baja sino más gruesa.
¿Qué es la Alopecia Difusa?
La alopecia difusa es una forma determinada de alopecia en la que el cabello de la cabeza cae de forma repartida. La alopecia difusa tiene diversas causas, que van desde
las enfermedades, pasando por la mala alimentación y el estrés, hasta
los cambios hormonales y los efectos secundarios de algunos
medicamentos.
El modo de actuar es bien simple, acudir a un centro capilar. Para que el tratamiento de la alopecia difusa surta efecto, primero se deben detectar las posibles causas y eliminarlas. Cuando la causa de la caída del cabello ha sido detectada y bloqueada, el crecimiento del cabello debería reactivarse.
A pesar de ser una alopecia un tanto agresiva, normalmente el crecimiento del cabello vuelve a nacer pero puede durar hasta 6 meses hasta recuperarse totalmente.
El modo de actuar es bien simple, acudir a un centro capilar. Para que el tratamiento de la alopecia difusa surta efecto, primero se deben detectar las posibles causas y eliminarlas. Cuando la causa de la caída del cabello ha sido detectada y bloqueada, el crecimiento del cabello debería reactivarse.
A pesar de ser una alopecia un tanto agresiva, normalmente el crecimiento del cabello vuelve a nacer pero puede durar hasta 6 meses hasta recuperarse totalmente.
Beneficios del aceite de germen de trigo para la belleza
El principal beneficio que aporta el aceite de germen de Trigo es que es una fuente natural de Vitamina E (gran antioxidante), un buen remedio natural para evitar que las arrugas avancen. Hidrata la piel dándole
mayor elasticidad y previene la formación de estrías.
Es un aliado de la belleza del cabello, uñas y piel por su aporte en Zinc y vitaminas B.
El germen de trigo reduce los azúcares de la sangre por su aporte en Magnesio y vitamina F.
Es un aliado de la belleza del cabello, uñas y piel por su aporte en Zinc y vitaminas B.
El germen de trigo reduce los azúcares de la sangre por su aporte en Magnesio y vitamina F.
Las calorías de los principales alimentos
Para saber mejor qué es lo que solemos comer, vamos a analizar las calorías de los alimentos más usuales en nuestra dieta:
- Cucharada sopera de aceite, aunque depende del tipo de aceite, por lo general: 90 calorías y 10 gr de grasas.
- Ración de mantequilla de unos 14 gramos: 110 calorías, 12 gr. de grasas y 28 ml de colesterol.
- Cucharada sopera de mayonesa: 160 calorías, 16 gr. de grasa y 12 ml de colesterol.
- Un huevo: 80 calorías y 6 gr de grasa. Pero un huevo frito tiene 120 calorías, 12 gr de grasa y 500 ml de colesterol.
- Un vaso de leche entera: 120 calorías, 6 gr de grasa y 10 ml de colesterol.
- Pechuga de pollo a la plancha (sin piel) o al horno: unas 200 calorías y 3 g de grasa.
Las cremas de conchas de Nácar
Las cremas a base de conchas de Nácar proporcionan los nutrientes necesarios para mantener la piel joven y saludable, estimulando la regeneración y la hidratación de los tejidos cutáneos que resulta en una mayor elasticidad y luminosidad. El principio activo del polvo de nácar o madreperla actúa como un eficaz exfoliante eliminando células muertas y regenerando la piel a nivel celular.
Son eficaces para reducir estrías y eliminar las manchas solares, cicatrices e imperfecciones de la piel.
Son eficaces para reducir estrías y eliminar las manchas solares, cicatrices e imperfecciones de la piel.
Los cambios en el cabello con la llegada de la menopausia
Con la edad y la llegada de la menopausia, el cabello también cambia. Hay veces en las que aparece dermatitis seborreica, y el cabello se llena de una grasa que no viene del cuero cabelludo sino del folículo piloso.
Pero, en general, el cabello se vuelve más fino, más débil, el brillo ya no es el mismo de antes y muchas veces se sufre la caía del cabello ( alopecia).
En estos casos es muy importante cuidar la calidad de los tintes y de los productos que se aplican en la peluquería para que no empeore aún más.
Pero, en general, el cabello se vuelve más fino, más débil, el brillo ya no es el mismo de antes y muchas veces se sufre la caía del cabello ( alopecia).
En estos casos es muy importante cuidar la calidad de los tintes y de los productos que se aplican en la peluquería para que no empeore aún más.
El valor nutritivo de la soja
El valor nutritivo de la soja es alto. La cantidad de fitoquímicos que contiene la soja explica su acción tan beneficiosa sobre la salud. Comparativamente contiene:
- El doble de proteínas que la carne.
- El triple de proteínas que los huevos.
- Ocho veces más proteínas que la leche.
- Bajo contenido en grasas e hidratos de carbono.
- Rica en vitaminas A, B y E, y también en minerales como el calcio, el hierro y el fósforo.
- Contiene leciticina, conocida por su propiedad de bajar el colesterol.
Cómo mejorar la vitalidad de la piel tras la menopausia
Con la edad comienzan a atrofiarse los tejidos y se reduce el espesor de la piel. La piel de la mujer menopáusica se torna más delgada y más seca. Aunque el proceso de envejecimiento no se puede detener por completo, sí se puede atenuar de las siguientes formas:
- Bebiendo mucha agua.
- LLevando una alimentación correcta.
- Consumiendo buenos antioxidantes, medicinas que detienen el proceso de la oxidación celular.
- Realizar un tratamiento correcto de la menopausia con medicinas naturales que equilibren las hormonas. Entre ellos, extractos de aceite de onagra, extractos de soja, que contienen fitoestrógenos naturales como la genisteina y la dizcaína, y usar los aceites tipo omega 6 en la alimentación.
- Usar diariamente cremas hidratantes y limpiadoras de buena calidad para realizar un correcto tratamiento de la piel.
Los alimentos de la Dieta Asiática
La población asiática es la más delgada del mundo. Aporta un bajo contenido en grasas, el 14%, y éstas son de origen vegetal (la dieta americana posee un porcentaje de grasas del 40 % y de origen animal).
A continuación, se detallan los aliementos que constituyen la dieta asiática, y que pueden servir para iniciarse en ella.
Para el desayuno: Leche de soja, batidos de soja con calcio, naranja, kiwi, papaya, galletas de soja, arroz integral.
Para las comidas: Guisantes, setas, zanahorias, coliflor, fideos de arroz, tofu troceado, sopa de pescado, cebolletas, tomates, judias, tallarines de soja, atún u otro pescado a la parrilla, arroz integral.
Para los postres: Plátano hervido con jugo de naranja, mango, papaya, fresas, mandarina, arándanos secos, naranjas, peras, kiwi.
A continuación, se detallan los aliementos que constituyen la dieta asiática, y que pueden servir para iniciarse en ella.
Para el desayuno: Leche de soja, batidos de soja con calcio, naranja, kiwi, papaya, galletas de soja, arroz integral.
Para las comidas: Guisantes, setas, zanahorias, coliflor, fideos de arroz, tofu troceado, sopa de pescado, cebolletas, tomates, judias, tallarines de soja, atún u otro pescado a la parrilla, arroz integral.
Para los postres: Plátano hervido con jugo de naranja, mango, papaya, fresas, mandarina, arándanos secos, naranjas, peras, kiwi.
Perder peso gracias al Coaching Nutricional
¿Quieres perder peso pero te falta voluntad? La motivación es una pieza clave en todo el proceso de adelgazamiento y, para ello, es habitual cambiar cierta dinámica en la forma de pensar.
El Coaching Nutricional es una herramienta que permite guiar al paciente y acompañarle en un proceso de cambio de hábitos y estilo de vida. Está indicado para todas aquellas personas que deseen conseguir su objetivo de bajar peso y mantenerlo en el tiempo, además de querer realizar un proceso de crecimiento personal.
El paciente aprenderá a reconocer aquellos aspectos emocionales que le influyen en su alimentación y obtendrá las herramientas necesarias para vencer los miedos que le impiden tener una alimentación saludable.
El Coaching Nutricional es una herramienta que permite guiar al paciente y acompañarle en un proceso de cambio de hábitos y estilo de vida. Está indicado para todas aquellas personas que deseen conseguir su objetivo de bajar peso y mantenerlo en el tiempo, además de querer realizar un proceso de crecimiento personal.
El paciente aprenderá a reconocer aquellos aspectos emocionales que le influyen en su alimentación y obtendrá las herramientas necesarias para vencer los miedos que le impiden tener una alimentación saludable.
Como acabar con las arrugas en tu propia casa
Es como una especie de diadema muy fácil de usar. Se llama Safetox Beauty y funciona a través de la electroinhibición. Se coloca sobre la frente y relaja los músculos de la misma, logrando una piel sin arrugas. Modifica el equilibrio muscular a favor de los músculos posteriores del cráneo, que abren el rostro y elevan la piel: es como un lifting activo. Según sus fabricantes, es una solución eficaz contra las arrugas.
Mini truco para esconder michelines
Un pequeño truco para disimular esos kilos que te sobran es utilizar bolsos grandes. Todo depende de dónde y cómo te los coloques. Opta por los de color oscuro.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Entradas populares
-
El índice (cal x kgr x 30min.) nos indica la cantidad de calorías que se gasta por Kg. de peso en 30 minutos. Es decir, si pesas 55 Kg....
-
Al finalizar la liposucción, es imprescindible colocar a una faja de contención . La faja no debe quitarse mientras no lo autorice el cir...
-
Para conocer cuántas calorías se deben consumir al día, debemos realizar un cálculo: - los hombres tienen que multiplicar su peso en kilos...
-
Si un hombre tiene su entrecejo muy poblado , es normal que opte por depilarse la zona. Es importante saber que nunca se deben afeitar ni ...
-
Génifique. Lancôme. Concentrado activador de juventud 75 ml. Precio Medio: 115,50 Premier Geste Global Anti-Age Pur Luxe. Stendhal. Tarro 50...
-
Lo importante es que el traje de baño realce tus puntos fuertes y disimule las imperfecciones. Si tienes el pecho pequeño Si optas por el bi... -
La celulitis afecta a un 90% de las mujeres, es decir, que sólo unas pocas pueden sentirse afortundas por no padecerla. Las celebrities... -
El caracol es un alimento con alto valor nutritivo. Debido a su pobre contenido en grasas es muy recomendable para dietas. Y es que los ca...
-
Por muy buen actor que sea, sin duda Brad Pitt debe parte de su éxito a su inmejorable físico.Este actor rubio y de intensos ojos azules ti...
