El sol es una fuente de calor y no debes exponer las piernas con varices en las horas de mayor rigor solar.
Es mejor pasear para coger color, tomar el sol en las primeras horas de la mañana y utilizar autobronceadores.
Tratamientos para eliminar las estrías tras el embarazo
Las estrías se producen por el cambio hormonal de la mujer en el embarazo y son difíciles de combatir. Para prevenirlas, lo mejor es empezar, desde las primeras semanas de gestación, a aplicar a diario productos específicos que porten elasticidad a la piel.
Si ya ha finalizado el periodo de lactancia, se puede solucionar el problema de una forma radical con los siguientes tratamientos:
Si ya ha finalizado el periodo de lactancia, se puede solucionar el problema de una forma radical con los siguientes tratamientos:
- Rederm: sobre las cicatrices, el dermatólogo practica microinyecciones de sustancias estimulantes, como placenta, estractos vegetales, ácido hialurónico, vitamina C y cicatrizantes. Estos productos estimulan la formación de fibroblastos, reforzando la piel y atenuando el aspecto de las estrías.
- Peeling al ácido salicílico: es un tratamiento más exfoliante y estimulante que el efectuado con ácido glicólico. Rebaja los bordes de las estrías y rellena la zona interna de las estrías.
Consejos de belleza si tienes el cuello corto
¿Tienes el cuello bastante corto y grueso? Pues sacáte el mayor provecho con estos tips:
- Para hacer que el cuello se vea más largo y estilizado, opta por usar escotes en forma V y alargados.
- Usa collares largos y evita los collares tipo gargantilla.
- Opta por aretes largos o medianos.
- Los cabellos cortos hacen que el cuello se vea largo y delgado.
- Camina siempre con el cuello estirado, como si te tirarán de la coronilla.
Evita la celulitis comiendo Papaya
El estilo de Mario Casas
Su naturalidad, su físico y su sonrisa conquistan a la cámara. Y es que el atractivo actor español, Mario Casas, se cuída y tiene estilo. Entrena en el gimnasio con asiduidad y prefiere vestirse de manera informal: pantalones vaqueros, sudadera de capucha, zapatillas y en alguna ocasión le hemos visto con gorra. Aunque, eso sí, en las grandes ocasiones depunta con looks más elegantes.
Pautas para llevar una dieta correcta durante el embarazo
Para que durante la gestación, engordes sólo lo suficiente (unos
doce kilos), sigue las siguientes reglas en cuanto a tu alimentación:
- Se recomienda complementos nutricionales que contengan hierro, calcio y ácido fólico. Consulta a tu médico antes de tomarlos.
- Comer de forma equilibrada y todos los grupos de alimentos. Las madres vegetarianas deben poner especial cuidado en la toma de proteínas porque son fundamentales para el desarrollo adecuado del feto.
- Come cuatro o cinco veces diarias.
- Si tienes náuseas, vómitos o reflujo, come menos cantidad pero fraccionada en más ingestas diarias evitando consumir grasas.
- Consume abundantes frutas y vegetales.
- Si estás estreñida, ingiere cereales integrales.
- Evita comer entre horas y abstente de consumir refrescos, pasteles, bollos, etc.
- No bebas bebidas alcohólicas.
- Recuerda consumir lácteos, por el calcio que aportan, pero trata de comer y beber aquellos que sean desnatados.
- Bebe,como mínimo, ocho vasos de agua al día.
¿Adelgaza el pan tostado?
Que el pan tostado adelgaza es uno de los mitos de la alimentación. Al tostarlo, sólo se elimina el agua que contiene. Con lo cual, el pan tostado y el “fresco” sólo se diferencian en su contenido en agua y, por lo tanto, aportan las mismas calorías.
Los beneficios de la sal yodada para la belleza
La sal yodada, además de otros beneficios para la salud, es buena para quemar el exceso de grasa y reducir el colesterol,
cuidar el cabello, las uñas, los dientes y estimular el
funcionamiento de nuestro organismo.
No se trata de aumentar el consumo de sal, sencillamente cambiar la sal común por la sal yodada.
No se trata de aumentar el consumo de sal, sencillamente cambiar la sal común por la sal yodada.
La importancia de la exfoliación entre depilaciones
Realizar exfoliaciones entre sesiones de depilación evitan que el
vello crezca hacia dentro. Utiliza un guante de crin o una crema
exfoliante, para eliminar las cedulas muertas, y habitualmente una crema
ultra-hidratante para facilitar que crezcan hacia fuera.
Como exfoliante casero para este problema puedes utilizar polvo de bicarbonato, además de exfoliar permite desinfectar los granitos.
Las cremas para la prevención de pelos subcutáneos ayudan pero levemente.
Si el problema es grave evita utilizar depiladoras eléctricas y acude a la consulta de un dermatólogo.
Como exfoliante casero para este problema puedes utilizar polvo de bicarbonato, además de exfoliar permite desinfectar los granitos.
Las cremas para la prevención de pelos subcutáneos ayudan pero levemente.
Si el problema es grave evita utilizar depiladoras eléctricas y acude a la consulta de un dermatólogo.
Zumba: el truco de Shakira para adelgazar
El zumba, es una forma de ejercicio que se combina con baile y ritmos latinos, y actualmente es muy popular.
Mientras estuvo embarazada, también practicó esta actividad casi hasta el final.
Problemas de salud asociados al sobrepeso
El exceso de peso suele llevar asociados otros problemas de salud, que suponen una menor calidad de vida:
- Colesterol elevado y tasas altas de ácido úrico
- Hipertensión
- Insuficiencia coronaria
- Trastornos respiratorios
- Apnea del sueño
- Problemas de vesícula
- Problemas de articulaciones
- Incontinencia urinaria
- Alteraciones menstruales en las mujeres
- Problemas de tipo psicológico