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Sustancias quemagrasa y alimentos que la contienen

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Los alimentos que contienen sustancias favorecedoras para el funcionamiento de nuestro metabolismo y aceleran la combustión de las grasas so...

¿La fibra sirve para adelgazar?

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Indirectamente, la fibra sí  ayuda a adelgazar: Si se toma en pastillas antes de las comidas, producen una sensación de saciedad con una i...

Solución natural contra la celulitis

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El Gingko Biloba es un gran antioxidante natural que actúa oxidando las células grasas debajo de la superficie de la piel, evitando así q...

¿Las lentejas engordan?

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Las lentejas son unas legumbres que no pueden faltar en tu dieta ya que poseen un gran valor nutritivo. Tienen un bajo aporte de grasa y un ...

¿Cómo debo tomar los batidos sustitutivos de comidas?

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Si combinas los batidos sustitutivos con una dieta saludable y algo de ejercicio , lograrás eliminar esos kilos que te sobran.  Estos batido...
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3 Recetas fáciles de zumos adelgazantes

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Estas recetas son muy fáciles de preparar. Tómate estos zumos fríos, antes de desayunar y verás cómo pierdes kilos. Puedes endulzarlos suave...

Las nueces ayudan a adelgazar barriga

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Pocos alimentos son tan completos nutricionalmente hablando como las nueces.  Y es que las nueces contienen ácidos grasos insaturados y anti...

Pásate al arroz integral para perder peso

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Si tu propósito es bajar de peso, un truco fácil es cambiar el arroz blanco por el integral.   Y es que el arroz integral contiene mucha ...

Beber agua ayuda a mantener el metabolismo activo

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Acelerar el metabolismo es determinante para eliminar las grasas de nuestro organismo y perder peso. Beber continuamente agua tiene efectos ...

La canela, un aliado para perder peso

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La canela puede ayudar a perder peso, ya que, para digerirla, se acelera el metabolismo y esto ayuda a quemar más calorías. Sirve para au...

El principio básico del control de peso

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El principio básico del control de peso es bastante simple.  Hay que mantener equilibradas la ingestión de alimentos (energía) y el consumo ...

Las plantas diuréticas para perder peso

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Las plantas diuréticas ayudan de forma natural y segura a producir más cantidad de orina sin apenas alterar los niveles de Potasio. Estas ...

5 Consejos para reducir barriga

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 Desinflar nuestro abdomen, ¿cómo?       1. Evita consumir los siguientes alimentos: Los altos en calorías (aceites, alcohol, azúcar, et...

Dieta para favorecer la eliminación del exceso de líquido

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Hay ciertos alimentos que ayudan a los riñones a eliminar una mayor cantidad de orina para evitar la retención de líquidos. Una dieta que f...

¿Cuánto engordan los frutos secos?

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Los frutos secos no solamente no engordan, sino que constituyen una buena forma de mantener activo el metabolismo durante más tiempo. Son ...

Las fumadoras tienen los senos más caídos

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Fumar es un mal hábito que perjudica nuestra salud en general, pero además de eso, hace que la piel pierda su elasticidad, provocando flacid...

Truco para evitar la caída del pelo tras el parto

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La caída del pelo es algo completamente normal tras el parto. Durante el embarazo , las hormonas revolucionan todo nuestro cuerpo , inclu...

Las uvas: un laxante natural

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Las uvas se utilizan en las dietas depurativas por sus propiedades laxantes (son muy ricas en pectina). Su contenido en fibra y agua contri...

¿Actúan los plátanos contra el estreñimiento o lo empeoran?

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Con los plátanos pueden suceder las dos cosas, depende de si se toman maduros o no. Si se consumen maduros,  actúan contra el estreñimiento ...

¿Beber demasiada agua nos hace retener líquidos?

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No, todo lo contrario. Para mejorar los síntomas de la mala circulación y retención de líquidos, es aconsejable beber mucha agua.