Si quieres adelgazar usa platos más pequeños. Una de las mejores maneras de controlar las
porciones es limitando la cantidad de comida que tienes frente a ti. La comida amontonada en platos pequeños parecerá más abundándote que la
misma cantidad en un plato grande. Es una
ilusión óptica para engañarse
a si mismo y comer menos.
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