Se recomienda cenar más ligero porque el ritmo metabólico de nuestro organismo disminuye por la tarde-noche y
porque si vamos directamente a dormir, no hay tiempo para que el organismo use toda esta energía que le hemos dado y, si comemos en exceso, puede contribuir al aumento de peso.
La cena debe ser ligera y justa en calorías, y nunca debemos acabar llenos.
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