- Tumbada boca arriba, elevar las piernas formando un ángulo de 90 grados y realizar movimientos de pedaleo (10 min).
- Con las piernas erguidas en alto, separar y juntar las piernas, (3 repeticiones de 15)
- Dejar las piernas en alto y doblar los pies por el tobillo adelante y atrás, extender y contraer los dedos. (5 repeticiones de 20)
- Estirar las piernas y relajarse por unos minutos.
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