- Dormir 0,45 calorías
- Estar relajado 0,54 calorías
- Leer 0,54 calorías
- Escribir 0,81 calorías
- Mantenerse de pie 0,87 calorías
- Estar sentado 0,75 calorías
- Conversar 0,72 calorías
- Ducharse 1,38 calorías
- Lavarse y vestirse 1,5 calorías
- Hacer la cama 1,71 calorías
- Lavar platos 1,11 calorías
- Lavar suelos 1,98 calorías
- Limpiar ventanas 1,83 calorías
- Planchar 1.89 calorías
- Barrer 0.93 calorías
- Pasar la aspiradora 2,04 calorías
- Cocinar 1,35 calorías
- Conducir 1.20 calorías
- Subir escaleras 7,62 calorías
- Bajar escaleras 3,03 calorías
¿Cuántas calorías se queman en las actividades cotidianas?
El índice (cal x kgr x 30min.) nos indica la cantidad de calorías que se gasta por Kg. de peso en 30 minutos. Es decir, si pesas 55 Kg. y cocinas durante media hora, deberíamos multiplicar 55 x 1.35=74.25 calorías. Este resultado refleja que en media hora de estar cocinando, gastas 74, 25 calorías. Así que pésate y luego multiplica por los siguientes porcentajes:
Lo que me gusta es que ta no tengo que hacer la cuenta porque mi peso es de 55 :)
ResponderEliminarChupate una pija entonces
EliminarChupate una pija entonces
EliminarRe vardera
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ResponderEliminar宿題をするのに大いに役立ちました:)
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