Es aconsejable comer antes de tener hambre ya que, esperar demasiado tiempo entre las comidas puede hacer que te sientas hambriento, significa que tu azúcar en la sangre está baja, y serás más propenso a tomar decisiones equivocadas sobre los alimentos y comer en exceso.
No havia pensado en este truco para comer menos pero al verdad es que es muy cierto.
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