¿Actúan los plátanos contra el estreñimiento o lo empeoran?

Con los plátanos pueden suceder las dos cosas, depende de si se toman maduros o no. Si se consumen maduros,  actúan contra el estreñimiento  ya que son oleosos y ricos en fibra. Por el contrario, cuando no están muy maduros son ricos en taninos, que obstaculizan la movilidad de las heces y su expulsión.