¿Sirven las acelgas para adelgazar?

Entre sus muchas propiedades para la salud, hay que destacar que las acelgas nos ayudan a perder peso, ya que tienen sólo 30 calorías por 100 gramos, además de su alto poder diurético y su poderoso efecto saciante.
Contienen un alto porcentaje de agua, y vitaminas que actúan como antioxidantes, mejorando la actividad celular y el metabolismo graso.
Gracias a su contenido en potasio,  ayuda a reducir la retención de líquidos. Es un alimento diurético.
Contiene un alto porcentaje de fibra y ayuda a depurar el organismo.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Entradas populares