¿Pueden los complementos alimenticios sustituir las comidas?

Los complementos alimenticios en forma de pastillas o píldoras se componen, sobre todo, de minerales, antioxidantes y vitaminas. Por lo general, se centran en la mejora del estado de la piel, las uñas y el pelo. En realidad, simplemente ayudan a mantener los niveles adecuados que una buena alimentación es capaz de conseguir, de ahí la importancia de no abusar de estas pastillas y en ningún caso, sustituirlas por una alimentación equilibrada, ya que al contener una mayor concentración de vitaminas, podrían tener efectos nocivos para la salud.

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