¿Adelgaza el salvado de avena?

Tradicionalmente, el salvado de avena fue utilizado para alimentar a animales, pero luego se incorporó a la dieta humana por sus beneficios. Para las personas que están a dieta, es fundamental añadirlo en nuestra ingesta porque provoca sensación de saciedad en el estómago y mejora el estreñimiento. Se puede tomar mezclado con leche, en sopas, o como parte del rebozado en carnes y verduras.

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