Los deportes aconsejados para evitar las varices

Los deportes de tipo aeróbico, como caminar, pasear en bici o practicar aeróbic, nos ayudan a mejorar la circulación ya que requieren un mayor trabajo cardiovascular, con lo cual, evitan la aparición de las varices.
La natación es uno de los más recomendables cuando se tienen varices. El efecto del agua y el movimiento de los músculos hace que se active la circulación sanguínea.
Por el contrario, los deportes de alto impacto, como el baloncesto, el futbol o el tenis, que necesitan un esfuerzo muscular intenso y breve, no se aconsejan, ya que dificultan el retorno venoso, ayudando a que la sangre quede estancada en las piernas y aumentando la sensación de pesadez.