¿Debo saltarme alguna comida para adelgazar?

Justamente lo contrario. Para perder peso debemos aumentar el número de comidas y reducir la cantidad de cada una de ellas. Si pasas horas sin comer nada tu metabolismo disminuye. Lo que necesitas es todo lo contrario,aumenta tu ritmo metabólico, aumentado la frecuencia de comidas al día.