1. Haga una rutina de ejercicio físico diario, muévase, ande, suba escaleras...
2. Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista en nutrición.
3. Es mejor seguir dietas personalizadas y adecuados a su rutina diaria.
4. Consuma, como mínimo, un litro de agua al día, limpia nuestro organismo.
5. Huya de lo que sabe que engorda.
6. Mastique despacio.
7. Practique cenas ligeras.
8. Más verdura y menos grasa.
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