4 Ejercicios para combatir las varices

1. Tumbada boca arriba, elevar las piernas formando un ángulo de 90 grados y realizar movimientos de pedaleo (10 min).
2. Con las piernas erguidas en alto, separar y juntar las piernas, (3 repeticiones de 15)
3. Dejar las piernas en alto y doblar los pies por el tobillo adelante y atrás, extender y contraer los dedos. (5 repeticiones de 20)
4. Estirar las piernas y relajarse por unos minutos.