¿Qué cuidados debo seguir después de una operación de nariz?

Evitar el sol por 20 a 35 días mientras se desinflama la piel de la nariz. No utilizar anteojos o gafas durante los primeros 15 días, reposo únicamente los primeros ocho días después de la intervención. Evitar cambio de temperaturas fuertes. No fumar. Evitar deportes de contacto por un mes. Reiniciar actividad normal guardadas las anteriores excepciones a partir del séptimo 7 día postoperatorio.

¿La punta de la nariz se puede caer con los años?

La punta nasal cae unos pocos milímetros con los años, y es especialmente notorio en aquellas personas que siempre han tenido la punta nasal caída. Es muy simple volver a respingarla o enderezarla como era antes con una simple cirugía estética.

¿Cuántas calorías mínimas debo consumir al día?

Hay que evitar las dietas muy bajas en calorías. Las dietas de menos de 1200 kilocalorías, pueden ayudar a perder peso rápidamente al principio, pero después de los primeros kilogramos, el metabolismo se hará más lento como una forma de adaptarse. Además, las pérdidas rápidas de peso por lo general se acompañan de pérdidas importantes de músculo. Como la masa muscular requiere de una cantidad considerable de calorías para mantenerse, al perder músculo, el gasto energético disminuye, por lo tanto, se hace más fácil recuperar el peso perdido y aún subir más de lo que se había logrado bajar.

Cómo prevenir y curar los labios agrietados

Es normal que tengamos los labios agrietados y secos en invierno, pero son incómodos y poco atractivos.

Para prevenir los labios con grietas, aplique un protector labial durante el día y evite lamer sus labios. En caso de viento o frío utiliza un humidificador en su hogar y llevar bufandas o chamarras para cubrir sus labios cuando esté afuera.

Para curarlos, exfolie sus labios agrietados. Utilice un cepillo de dientes o una toalla húmeda caliente y frote suavemente la piel muerta.

Aplique un ungüento curativo a sus labios. Su aplicación ideal es justo antes de dormir.

Use protector solar y bálsamo labial (o mejor aún un producto que hace ambas cosas) a los labios durante todo el día. Esto mantiene la humedad en los labios y les ayuda a mantenerse hidratados para que puedan sanar.

Tome agua e ingiera vitaminas. Cuando usted bebe suficiente agua sus labios se mantienen hidratados junto con el resto de su cuerpo que impide que nuevas grietas. Además si no lo están haciendo ya tomar una multivitamina diaria. La falta de vitamina B y hierro también puede hacer labios agrietados.


Precauciones en cuanto a los pearcings

El lucir un piercing en el cuerpo es una moda, pero hay algunas precauciones que se deben tomar:
  • Si tienes en mente colocarte unos piercing, recuerda que tienes que ser mayor de edad y que debes estar libre de virus; es decir que debes estar en perfecto estado de salud y con todas tus vacunas al día, además de no padecer ninguna reacción alérgica o tóxica.
  • Tienes que saber qué tipo de cicatrización hace tu cuerpo, pues algunas personas padecen de piel queloide que terminan no solo por retirarles definitivamente el piercing, sino que les dejan una huella terrible.
  • Encontrar el lugar adecuado es otra precaución a tener en cuenta. Los médicos recomiendan ubicar centros especializados, aunque cuesten más, pues cuentan con lugares higiénicos, guantes y equipo desechable. Quienes trabajan con pistolas de perforación no te brindan lo mismo porque simplemente no pueden someter sus equipos al esterilizador de autoclave que es el indicado para la desinfección.
  • Es mejor utilizar aretes de acero quirúrgico, titanio o niobium, en lugar de oro, plata o níquel, pues ayudan a la formación de la cicatriz.
  • Uno de los riesgos es adquirir alguna enfermedad infecto contagiosa como el VIH, la hepatitis de tipo B y C y el tétanos.
  • Si se presentara una reacción alérgica en un piercing de lengua, cabe la posibilidad de que esta altere los dientes, encías y hasta obstruya la respiración.
  • Recién aplicados, la herida debe tratarse con antisépticos sin alcohol y antiinflamatorios.

¿Es buena la comida picante para adelgazar?

Las especias y picantes (guindillas, curry, pimentón, chile, pimienta, tabasco, etc.) provocan mayor gasto energético por el simple hecho de generar calor, lo que acelera la combustión energética y actúa como quema-grasas durante la digestión.
Por tanto, la respuesta es sí. Hay varios estudios que demuestran que incluir el picante en nuestro plan para bajar de peso es una ayuda más ya que aumenta la termogénesis de nuestro cuerpo y quemaremos más calorías por la ingesta de comidas.

Los trucos de moda de Clive Owen


El actor Clive Owen de 45 años, es dueño de la típica elegancia británica mantiendo un look muy cuidado. Sobrio, elegante y discreto, un hombre con mucha clase. Suele recurrir al clásico traje oscuro, azul o negro, con camisa blanca y corbata lisa. Aunque cuando quiere adoptar un estilo más desenfadado recurre a alguna gabardina de temporada.

El actor es seguidor incondicional de la marca Giorgio Armani desde hace años y no duda en recurrir a ella para lucir su mejor imagen posible.
Las camisas, siempre con los dos primeros botones desabrochados y sin corbata, a no ser que la ocasión lo requiera.
Para las grandes ocasiones recurre siempre a trajes entallados de corte esmoquin, también en azul o negro, que suele combinar con una pajarita oscura.
Respecto a los complementos, el actor se decanta por gafas de sol de tipo aviador con las que se suele ver a menudo en apariciones diurnas.

Cómo combinar las corbatas con las camisas

Lo más clásico y que nunca falla es la corbata del mismo color que la camisa o un tono más claro.
Si quieres arriesgar y ser algo más original, trata de mezclar los colores y diseños de las corbatas. ¿Camisa a cuadros y corbata a rayas? Sí, apto sólo para arriesgados.
Es mejor evitar las corbatas con diseños novedosos, ya que suelen tener una corta vida dentro del mundo de la moda.
Es preferible que no uses clips en las corbatas, se ven mejor sin ellos.
La corbata de moda es más o menos delgada y tejida. Funciona para looks casuales así como para otros más formales.

¿Qué diferencia hay entre la cosmética natural y la cosmética convencional?

La cosmética natural se basa, sobre todo, en el empleo de plantas y sus extractos. La mayoría de los productos cosméticos convencionales contienen numerosos ingredientes inertes destinados a ofrecer una textura, un tacto, un perfume y una conservación al menor coste.

La cosmética realmente natural aporta una cantidad muy superior de ingredientes activos en su formulación, no hay ingredientes de relleno para dar textura, para eliminar olores, para dar o eliminar color.

La cosmética natural favorece el proceso de regeneración y cicatrización natural de la piel, respetando su equilibrio sin forzarla ni provocarle reacciones adversas, dejándola sana, purificada y revitalizada.

Los cosméticos naturales suelen encontrarse fundamentalmente en farmacias, parafarmacias, herbolarios, supermercados ecológicos y tiendas de cosmética natural.Dada esta distribución tan selectiva, cada vez más gente recurre a las tiendas-online, donde es posible encontrar una gran variedad de productos y adquirirlos cómodamente. Es raro encontrarlos en supermercados, donde la mayoría de cosméticos son de gran consumo y suelen elaborarse con derivados petroquímicos.

¿Son eficaces los cosméticos naturales?

Los cosméticos naturales son altamente recomendables como alternativa a los convencionales, ya que aportan las mismas o mayores ventajas y potencian la utilización de sustancias vegetales, si bien conviene estar atento a la hora de adquirirlos revisar bien lo que estamos comprando ya que paralelamente al crecimiento del sector de los cosméticos naturales están surgiendo empresas que realizan el llamado “marketing verde”, aprovechándose de la buena reputación de los cosméticos naturales para vender productos de cosmética convencional en su lugar.

Consejos para parecer más alta



  1. Usar pantalones rectos.
  2. Usar faldas y pantalones con líneas verticales para alargar las piernas visualmente.
  3. Usar vestidos o trajes monocolor, nos estilizan la figura.
  4. La utilización de tacones (algo obvio)
  5. No debemos utilizar dibujos grandes, ya que nos ensancharían la figura al dar volumen.
  6. Evitaremos también los pantalones de pierna ancha.
  7. Faldas extra largas, chaquetas estampadas o abrigos largos, hacen que nos veamos más pequeñas.
  8. El peinado, es esencial. Debemos hacernos recogidos altos, que nos hagan más esbelta, los moños arriba o incluso las coletas altas, te favorecerán y además están de moda.

¿Qué hacer para evitar el agrandamiento de los poros?

Quizás no haya una solución milagrosa, pero sí hay muchas formas de minimizarlos:

1.Utilice periódicamente en la piel una mascarilla o producto exfoliante para eliminar las células muertas y hacer que se vea limpia y sana.
2.Evite, sin embargo, los productos granosos de textura muy dura. Estos pueden hacer que pierda elasticidad.
3.No abuse de los astringentes. Aunque un buen astringente reduce temporalmente el tamaño de los poros, su uso excesivo reseca la piel y hace que parezca más vieja.
4.Evite comprimirse el cutis al aplicar el maquillaje. Esto hace que el producto usado pase hacia el interior de los poros, agrandando éstos. Aplique el maquillaje con suavidad, utilizando esponjas, borlas de algodón, brochas y pinceles.
5.Use a diario crema bloqueadora. Es la mejor manera de protegerse del sol y evitar que los poros aumenten de tamaño.

La dieta perfecta

La dieta perfecta es aquélla que posee las siguientes cualidades:

Es baja en calorías pero también equilibrada y variada.

Suministra las proporciones adecuadas de todos los nutrientes.

No prohíbe grupos de alimentos ni alimentos individuales.

No utiliza productos adelgazantes.

Tiene en cuenta los gustos y preferencias del paciente.

Respeta una alimentación tradicional y rica.

No genera ansiedad en el paciente.

Hace perder peso sin pasar hambre.

Consejos para el peinado de mujeres con nariz grande

1. Si tienes la nariz grande, evitar el pelo sobre el rostro hace que se centre la atención en la frente y los ojos. Con el cabello recogido, ya sea con coleta o moño, la nariz está más en armonía con el resto de facciones del rostro.
2. Es conveniente tener el pelo largo, ya que el pelo corto acentúa las facciones de nuestra cara, haciéndolas parecer más grandes (sobre todo la nariz y las orejas).
3. Los rizos y peinados con volumen son también efectivos, ya que hacen que se desvíe la atención hacia los lados y no hacia el centro.
4. Evita peinados lisos pegados a los lados de la cara.
5. En cuanto a los colores, un rubio cálido o marrón claro suaviza las facciones, mientras que el rubio platino o el negro azabache endurecen todos los rasgos, haciendo que tu nariz parezca más grande.


Peinado ideal para hombres con nariz grande

En el caso de las narices prominentes, los cortes demasiado cortos no ayudan, aquí conviene apelar al volumen y las mechas con movimiento para disimular.

El corte de pelo ideal para hombres con poco pelo

Si te preocupa la caída del cabello, lo mejor es optar por llevar el pelo lo más corto posible. Esto disimulará las zonas de escasez, al mismo tiempo que ayudará a que cobre un poco de fuerza. Por otra parte, el pelo corto en los hombres nunca deja de ser sexy y varonil, a la vez que elegante.

La fruta más antioxidante es la Guayaba

En cada 100 gramos de guayabas hay alrededor de 500 miligramos de sustancias antioxidantes. Esa proporción supera hasta en tres veces a la existente en uvas, ciruelas, manzanas, naranjas, granadas, papayas, piñas y otras frutas de reconocidos valores en la lucha del organismo contra los llamados radicales libres, causantes de daños celulares responsables de fenómenos como el envejecimiento.

¿Pasar frío adelgaza?

Nuestro cuerpo tiene una temperatura normal de 37 grados y siempre lucha por mantenerla. Abusar de la calefacción en el invierno podría estar contribuyendo al aumento de la obesidad. Con la exposición al frío, el cuerpo tiene la necesidad de consumir energía para permanecer calientes y por tanto, es cierto, se queman algunas calorías pasando frío.

Me hice la liposucción y estoy embarazada, ¿ perderé los efectos de la liposucción?

Todo depende del peso que ganes durante tu embarazo. Si tu peso no excede a lo normalmente aconsejado por tu obstetra y no es mayor a 15 kilos o más, la forma de su cuerpo volverá a ser prácticamente la misma a la que obtuvo con su liposucción. Sin embargo siempre existe la posibilidad de que queden ciertos depósitos de grasa que eventualmente podrían eliminarse con ejercicios o con un retoque mediante una nueva liposucción.

¿Se puede volver a engordar después de una liposucción?

La Liposucción es una cirugía cosmética donde se remueve la grasa en áreas específicas del cuerpo a través de la succión de grasa.
Someterse a una liposucción es igual a hacer una dieta. Cuando haces una dieta y rebajas determinada cantidad de peso, debes cuidarte de no volver a recuperar ese peso, mediante una alimentación balanceada, ejercicios, etc. Con la liposucción pasa lo mismo. Los resultados pueden ser los mejores, sin embargo, si no te cuidas, aumentarás de peso y engordarás. La ventaja de la liposucción es que si ese aumento de peso no es exagerado, cuando vuelvas a perder esos kilos de más, volverás a tener la misma figura que tenía cuando te operaste.

Vitaminas que pueden ayudar a frenar la caída del cabello

En algunos casos, la caída del pelo puede venir provocada por una mala alimentación que implica una deficiencia de algunas vitaminas y minerales básicos para el fortalecimiento del pelo:
  • Vitamina A : hígado, zanahoria, mantequilla, huevos, queso
  • Vitamina B : arroz, trigo, avena, lentejas, nueces, germen de trigo
  • Vitamina C : narajas, limones, pomelos, manzanas, kiwi, espinacas
  • Biotina : hígado, riñones, huevo, derivados de la leche, plátano, fresas, levadura de cerveza
  • Cobre : cacao, champiñones, legumbres, nueces, hígado y marisco
  • Hierro : almejas, ostras, lentejas, garbanzos, pistachos, hígado.
  • Zinc : apio, espárragos, ostras, germen de trigo, garbanzos, hígado de cerdo, caracoles
  • Ácido fólico : zumo de naranja, espárragos, legumbres, remolacha, espinacas, aguacate

Mascarilla nutritiva para el cabello

Ingredientes
1 huevo
1 chorrito de aceite de oliva
2 cucharadas de miel

Batir el huevo y mezclar el resultado con los otros dos ingredientes; primero el aceite y después la miel. La pasta debe tener una textura intermedia, ni líquida ni sólida.

Aplicar la mascarilla directamente en el pelo, friccionando bien. A continuación, cubrirse la cabeza con una toalla, impregnada en agua y escurrida, y mantenerla una media hora. Pasado ese tiempo, hay que lavarse con un champú adecuado.
Para mejorar el brillo del cabello, se puede hacer el aclarado con agua mezclada con un poco de vinagre.

Ejercicios para mantener a raya tus varices

1.Movimiento de pedaleo
  • Tumbado sobre una colchoneta.
  • Pedalear, como en una bicicleta, enérgicamente.
  • pedalear durante 10 minutos.
2.Giros de las piernas
  • Tumbado sobre la colchoneta.
  • Levantar una pierna estirada y hacer giros de la misma, en el sentido de las agujas del reloj.
  • Repetir el ejercicio con la otra pierna.
  • Realizar entre 15 y 20 giros con cada pierna en cada sentido.
3.Movimiento de los pies
  • Sentado en una silla.
  • Separar y juntar las puntas de los pies.
  • Repetir el ejercicio 20 veces.
4.Flexiones de los pies
  • Sentado en una silla.
  • Con los talones apoyados en el suelo, levantar la punta de los pies, luego bajarlas y levantar los talones.
  • Repetir el ejercicio 20 veces.
5.Andar de puntillas.
  • De pie y sin moverse del sitio.
  • Repetir el ejercicio varias veces.
6.Andar sobre los talones
  • De pie y sin moverse del sitio.
  • Repetir el ejercicio varias veces.

Quemadores de grasa naturales

Té verde: Su efecto antíoxidante, evita el envejecimiento prematuro de las células del organismo. Estimula el buen funcionamiento de los sistemas nervioso central y circulatorio. Actúa como diurético.

Té de limón: Actúa como carminativo beneficiando los procesos digestivos, combate la retención de líquidos y favorece el metabolismo de grasas acumuladas,

Vinagre de manzana: Posee propiedades diuréticas y digestivas. Evita la absorción de grasa de los alimentos y ayuda a eliminar la ya depositada para que los músculos puedan consumirla en forma de energía.

Hoodia Gordonii: Planta medicinal que actúa directamente sobre el hipotálamo produciendo sensación de saciedad más rápida y duradera.

Malva: Muy efectiva para combatir el intestino perezoso, acelerar los procesos digestivos y eliminar el estreñimiento.

Cocolmeca: Posee un efecto termogénico que actúa directamente sobre las grasas convirtiéndolas en energía.

Lecitina de soya: Favorece la correcta circulación de la sangre, ayudando a eliminar el colesterol y a prevenir el endurecimiento de las arterias.

Garcinia cambogia: Muy efectiva para saciar el apetito. Reduce la transformación de hidratos de carbono en grasas e inhibe la litogénesis, proceso medíante el cual, el cuerpo produce y almacena ácidos grasos y colesterol.

Eliminar las manchas de la cara con el Láser


Por la exposición continua a los rayos del sol aparecen manchas y pecas en nuestra cara, manos y brazos, espalda y escote, acompañadas de arrugas generadas por los rayos UVB y UVA. El resultado de la exposición a este factor se denomina fotoenvejecimiento.

El tratamiento de estas manchas solares se realiza con un láser especializado IPL, el cual actúa sobre la melanina destruyendo la pigmentación de la lesión (mancha o peca).

La duración del tratamiento es de 4 a 5 sesiones, con intervalos de cuatro semanas cada uno.

No debe exponerse a los rayos del sol directamente durante y después del tratamiento, dado que las manchas y pecas regresan con la exposición a los rayos solares. Siempre debe usarse un bloqueador solar FPS (Factor de Protección Solar) 50 a 100.

Rosa Mosqueta para una piel bonita


Muchos son los cosméticos de farmacia o herbolarios que utilizan este componente en sus productos, claro que la concentración o la pureza varían de unos a otros.
Y es que la
rosa mosqueta es un gran regenerador de la piel. Su aplicación directa sobre el rostro atenúa las arrugas, las marcas de acné y regenera las cicatrices. Sobre todo el cuerpo tiene una acción nutritiva y es muy aconsejable para regenerar las estrías.

Selenio para una piel joven

El selenio es un mineral que ayuda a proteger las células de la piel contra el daño de los radicales libres. Previene el envejecimiento prematuro. La carencia de este mineral provoca pérdida de elasticidad en los tejidos corporales, envejecimiento prematuro, problemas en el cabello, uñas y piel, baja tasa de fertilidad masculina, menor resistencia a las infecciones y trastornos en las funciones hepáticas y también musculares.

Algunas buenas fuentes de selenio son las nueces, champiñones, camarones, cordero, bacalao, atún, salmón, carne de res cocida, paro, ostras, sardinas, cangrejo y pasta de trigo integral.

¿Son eficaces los masajes capilares para la alopecia?


Muchas personas optan por esta alternativa ya que no involucra medicación alguna, es completamente natural y en definitiva, muy placentera. Los masajes capilares pretenden conseguir una mayor irrigación sanguínea para que los folículos se alimenten y dén lugar a un cabello sano. Sin embargo, no existen pruebas de su eficacia.

La Endermologia para acabar con la celulitis

La Endermologia es una técnica de masaje profundo que mejora el aspecto de la piel de naranja (tonifica y reafirma la piel). Utiliza un aparato de alta tecnología que, mediante un sistema de aspiración y dos rodillos, tracciona la piel y estimula la circulación sanguínea y linfática en su profundidad.

Se necesitan por lo general entre 14 a 25 sesiones de 45 minutos cada una para ver resultados, además, deben asistir a sesiones una vez al mes para mantener la piel suave.

El tratamiento, aplicado sobre el rostro, también contribuye a atenuar las arrugas y a reducir los volúmenes localizados, tonificando de forma natural los tejidos, relajando y proporcionando bienestar.

Maquillaje permanente para las estrías

Un nuevo tratamiento ha surgido para resolver el problema de las estrias: el maquillaje permanente para las estrías.
El proceso consiste en una especie de tatuaje. El pigmento debe ser del color natural de la persona.

Aunque no borra las estrías en un 100%, son casi invisibles, sólo se puede ver si miras muy de cerca, y lo mejor es que puedes utilizar cualquier tipo de ropa y lucir tu piel sin miedo.

Baños de vapor para la cara

El vapor abre los poros y facilita una limpieza profunda. También estimula la circulación periférica aportando una mayor oxigenación y nutrición a los tejidos.
Inclínese con una toalla grande que cubra tanto el recipiente como la propia cabeza. Mantenga la cara a unos veinte centímetros de distancia, no debes prolongarlo por más de 2 minutos en la cara o en el cuello.Si tiene mucho calor puede reposar durante unos segundos y continuar. Luego, es conveniente lavarse la cara con agua fría.

Debe evitarse su aplicación en pieles sensibles o con tendencia a la cuperosis (que se enrojecen rápidamente ante cualquier foco de calor).

¿Cómo se colocan las extensiones de cabello?

Las extensiones de pelo se puden colocar de diferentes maneras:

  • Las extensiones con queratina se colocan pegándolas con calor.
  • Las cosidas se unen al cabello mediante una trenza con el propio pelo natural y una especie de cortina que se sitúa en el extremo de la extensión.
  • Las extensiones con grapas se fijan mediante unas grapas especiales para el cabello.
  • Las extensiones de click son las más fáciles de colocar, se unen mediante horquillas al cabello y se les puede llamar de “quita y pon”, es decir, que se pueden quitar o poner cuando apetezca.

¿Extensiones de pelo natural o sintéticas?

Según el material del cual estén compuestas las extensiones pueden ser naturales o sintéticas. Las extensiones sintéticas son artificiales y el material puede ser fibra o plástico; por otra parte, las naturales son de cabello humano . La diferencia entre las extensiones naturales y sintéticas es que las naturales con más fáciles de cuidar y manipularlas en general: a la hora de colocarlas, cambiarles el color, peinarlas, etc. Por su parte las sintéticas son más baratas , se encrespan y hay peligro a la hora de aplicarles calor, que se pueden quemar.El pelo sintético es mejor utilizarlo para las trenzas. Por tanto, la elección depende del dinero que te puedas gastar, porque las naturales son las más recomendables.

¿Cuánto duran las extensiones de cabello?

Si las extensiones son de buena calidad, en el momento de adquirirlas debemos invertir una buena suma de dinero, ya que no son nada baratas, más aún cuando son de cabello natural. Si las cuida correctamente pueden durar hasta 6 meses, luego, debido al crecimiento del pelo, tendrás que volverlas a colocar nuevamente desde la raíz.

¿Me puedo lavar el pelo con las extensiones puestas?

Por supuesto. Se recomienda lavar el cabello en una sola dirección, de arriba hacia abajo. Trate de no lavar el cabello con la cabeza para abajo y consulte el estilo de extensiones de cabello que se utiliza para ver si algún champú o acondicionador especial debe o no debe ser usado con la extensión del pelo.
Recuerda acudir a revisión siempre que te aconseje el estilista para reponer las extensiones que se hayan perdido o deteriorado. Normalmente hay que ir cada 3 semanas o un mes.
Como este cabello no tiene raíz, no se nutre, rápidamente perderá brillo y quedará deslucido, con aspecto seco. Para evitarlo aplícate luego de lavarlo, un serum a base de seda o siliconas. De esta forma lo proteges del daño por agentes naturales y a la vez le brindas luz y suavidad.

Claves para mejorar la circulación de tus piernas

Si mejoras la circulación sanguínea de tus piernas podrás prevenir varices, calambres y celulitis:

1.- Baños de contraste: si alternas agua fría y caliente en la ducha estimularás la circulación de manera local. Para que el contraste sea más eficaz deberás estar con el agua caliente mínimo a 38 grados durante unos 5 minutos para después aplicar agua fría a unos 14 grados al menos un minuto y despúes volver al agua caliente.

2.-Masajes acompañados de cremas hidratantes: Con los masajes activarás la circulación sanguínea que hará que la zona se descargue. Cuando hay mala circulación los tejidos no reciben la sangre y el oxígeno necesarios y la piel se reseca más. Por eso hidratando las piernas mañana y noche, los síntomas de las varices disminuyen. Si combinas la presoterapia o los sillones relax (que tienen la función de masaje en piernas) con cremas hidratantes aplicadas de forma ascendente de los tobillos al muslo notarás que la presión venosa de tus piernas mejora de forma considerable.

3.-Elevar las piernas al mediodía y por las noches: La presión venosa es más baja cuando la persona está acostada, al permanecer mucho tiempo de pie puede llegar puede llegar a 90 o 100 mm de mercurio, cuando se camina la presión disminuye a la mitad. Por eso es bueno levantar las piernas un rato (unos 12 o 15 minutos, por encima de la altura del corazón es aún más eficaz), de este modo se regulará la presión venosa.

4.-Medias de compresión o descanso: se compran en farmacias y suele ser mejor colocarlas por las mañanas cuando la hinchazón es menor y quitárselas por la noche, se deberá sentir cierta presión aunque la incomodidad deberá ser tolerable.

5.-Ejercicios para fortalecer: fortalecerás las piernas, estimularás la zona y desentumecerás la musculatura si realizas ejercicios de pedaleo, giros de piernas, flexiones, caminatas (pueden ser simuladas en cintas de correr), también las plataformas vibratorias han demostrados grandes beneficios para aliviar la circulación.

La radiofrecuencia para combatir la flacidez abdominal tras el parto

La radiofrecuencia permite tratar la celulitis y flacidez cutánea sin cirugía, gracias a la remodelación del colágeno, elemento necesario en la estructura de nuestra dermis, y que con los embarazos pierde su propiedades elásticas y de sostén.

Este tratamiento médico-estético puede aplicarse a partir del mes del parto, y ofrece unos óptimos resultados, consiguiendo recuperar la figura corporal y recuperar la turgencia cutánea abdominal después de haber dado a luz de manera más rápida y cómoda.

Asimismo, también se emplea para combatir la flacidez facial y corporal (brazos, escote, abdomen, flancos, glúteos, muslos y rodillas).

La duración del tratamiento de radiofrecuencia es variable, dependiendo del área a tratar. Las zonas pequeñas como brazos o abdomen suelen realizarse en 30 minutos, mientras que zonas más amplias como trocánteres (cartucheras), pueden prolongarse hasta 60 minutos por sesión.

Previo a la sesión se marca la zona y cuadricula con un rotulador quirúrgico. Posteriormente se aplica sobre la piel limpia un aceite aromático y se aplica la energía introduciéndola por medio de un cabezal de tratamiento que se mueve constantemente sobre la piel.

Una vez terminada la sesión el paciente puede incorporarse a su vida cotidiana de inmediata, evitando el sol y UVA en las siguientes 24-48 horas.

Se recomienda hacer una dieta rica en líquidos durante los días previos al tratamiento con radiofrecuencia para ayudar al organismo a eliminar la grasa y toxinas por vía urinaria, así como realizar ejercicio físico los días .

El número de sesiones de radiofrecuencia es variable pero se consideran necesarias un máximo de 6 sesiones distanciadas un mínimo de un mes.

Los resultados suelen objetivarse al segundo o tercer mes, aunque es habitual que el paciente note una mejoría transitoria los primeros días tras la sesión, debido en parte a la contracción de colágeno inicial y en parte a una pequeña reacción inflamatoria por la agresión que supone el procedimiento que cederá en 3 ó 4 días.

La yesoterapia


La yesoterapia, es un tratamiento efectivo, rápido y seguro, sin efectos secundarios que puede ser utilizado ya sea por hombres como por mujeres. Se puede reducir grasa en forma localizada en el abdomen, en los muslos y en los brazos.

La base principal del método es aplicar vendas de yeso lipolítico sobre la piel para quemar grasa y reducir tallas significativamente. También atenúa el aspecto de la celulitis, de las estrías y de la flacidez.

Hay distintos colores de yeso que son utilizados según el efecto que se busca en el tratamiento. El rosa se utiliza para la grasa localizada, la celulitis y previene las estrías; el azul actúa contra la flacidez, el negro es desintoxicante; el amarillo es moldeador y el blanco reductor. Además existen máscaras faciales de yeso que suavizan arrugas, aclaran la piel y las del busto para aclarar estrías y tonifican.

Los expertos recomiendan al menos 10 sesiones de yesoterapia, pero eso depende de la evaluación que te haga un especialista, además siempre se recomienda acompañar esta terapia con una dieta balanceada y otras ayudas como mesoterapia o drenaje linfático.

Los trucos de belleza de Brad Pitt


Por muy buen actor que sea, sin duda Brad Pitt debe parte de su éxito a su inmejorable físico.Este actor rubio y de intensos ojos azules tiene más de 40 años y sigue luciendo sus músculos de hierro. El secreto de su cuerpo, perfectamente entrenado, se lo debe en primer lugar a su disciplina rígida y a su entrenador personal. El actor Brad Pitt es fiel adepto de Pilates y del Holistic Fitness.
Sus cortes de cabello siempre han marcado tendencia así como su particular estilo al vestir. Es normal verle con un look desenfadado (y en ocasiones de roquero "malote"): vaqueros, camisetas, americanas casual y gorro en invierno.

La Carboxiterapia

La Carboxiterapia es un tratamiento que se basa en la aplicación de CO2 directamente bajo la piel para eliminar la celulitis.

Para la aplicación del dióxido de carbono (CO2), se utiliza una aguja muy fina, similar a la que se usa por los diabéticos para suministrar insulina. Una vez que el gas es aplicado, se producen una serie de fenómenos. En primer lugar los vasos sanguíneos se dilatan y se incrementa la velocidad de la circulación de la sangre. Al incrementarse el CO2 bajo la piel, los glóbulos rojos aportan más oxigeno y las células se rejuvenecen.

De este modo la carboxiterapia disminuye la acumulación de líquido y toxinas favoreciendo la expulsión de las mismas de forma natural a través de la orina.

Lo más normal es que se necesiten al menos 10 sesiones espaciadas entre 2 y 4 meses.

El CO2 es un gas que en exceso nos resulta perjudicial, es por esto que la medida ha de ser exactamente de 200 centímetros cúbicos por minuto como máximo, que es la misma cantidad que genera nuestro organismo cuando nos encontramos en estado de reposo.

¿Si adelgazo se me quitará la celulitis?

No. Puede adelgazar y seguir teniendo el mismo grado de celulitis y acúmulos de grasa en caderas y muslos. Hay personas delgadas que padecen este problema. No es una cuestión de exceso de peso sino de acúmulo de toxinas.
Es importante hacer ejercicio cuando se adelgaza para mantener y mejorar el tono muscular.

Tipos de piel de naranja


Se debe diferenciar la piel de naranja reciente de la ya instalada:

La piel de naranja reciente no se encuentra siempre relacionada con un problema de sobrepeso y es fácil de suprimir.
La piel de naranja ya instalada: las fibras de colágeno comprimen los vasos, de ahí la retención de agua y formación de edema. Incluso pueden comprimir las terminaciones nerviosas, produciendo dolor al pinzamiento.


Vitaminas para evitar la caída del pelo en otoño


Para evitar la caída del pelo en otoño, debes llevar una alimentación sana. Esta es una de las claves para tener un pelo sano y radiante. Por supuesto, bebe mucha agua.
Las vitaminas son esenciales.
La vitamina A es básica para mantener nuestro pelo sano y es fácil de encontrar en la zanahoria, los huevos o el queso. Tu cabello crecerá con mayor vigor.
La vitamina B se encuentra en el arroz, los cereales integrales, las legumbres o los frutos secos. Pescado, aguacates o pollo también contienen vitamina B y te ayudarán a reforzar tus capilares.
Controla tu hierro en esta época. Incluye en tu dieta legumbres, mariscos y frutos secos.

Cremas reductoras para hombres

La efectividad o no de las cremas reductores no está clara al cien por cien. Sin embargo, los expertos consideran que, si se combinan con una dieta adecuada y una tabla de ejercicios específica (aplicando la crema antes de la práctica de ejercicio de resistencia o inmediatamente después de hacer deporte para facilitar la eliminación de grasas liberadas), pueden ayudar. Estas son algunas de las más recomendadas para los hombres:
  • Abdosculpt de Biotherm Homme. Gel reafirmante con cafeína, cola y rutina, que ayudan tanto a eliminar como a reafirmar.
  • Body Creator de Shiseido Men. Versión adaptada a la fisiología masculina del exitoso gel adelgazante basado en aromaterapia, con un alto concentrado de activos reafirmantes.
  • Abdofirm de Vitesse System for Men, un gel crema muy fresco, que se absorbe rápidamente.
  • Abdo Combat de L’Oréal Men Expert, un gel remodelante que ayuda a evitar la acumulación de grasa, estimulando su degradación y reduciendo a la vez su formación.
  • Ab-Reduce de Yacel for Men, reduce y define el perímetro abdominal, acelerando la combustión de la grasa acumulada.

Lo que no hay que hacer para perder peso

  1. Intentar perder peso con tratamientos farmacológicos sin registro oficial.
  2. Seguir un tratamiento si no especifica su composición cuantitativa y cualitativa.
  3. Utilizar fórmulas magistrales (cápsulas milagrosas), en las que se mezclan diferentes compuestos como hormona tiroidea, diuréticos, anfetaminas, laxantes, cola de caballo, etc. El gran éxito de estos productos es que prometen pérdida de peso sin necesidad de someterse a una dieta. Sus peligros para la salud son evidentes: depresiones, psicosis, cuadros de ansiedad, hipertensión, arritmias cardiacas, fibrosis renal, tirotoxicosis etc. Actualmente están prohibidas por ley las asociaciones de dos o más principios activos para tratar la obesidad, así como los extractos de órganos o glándulas de origen humano o animal.
  4. La hormona tiroidea no sirve para tratar la obesidad y, además, favorece el consumo de proteínas y disminuye el calcio óseo, acelerando la osteoporosis.
  5. El uso de gonadotrofinas, diuréticos y laxantes no tienen ninguna indicación en el tratamiento de la obesidad.
  6. Hay que desconfiar de los tratamientos que prometen grandes resultados sin esfuerzo o sin dieta.
  7. Alejarse de las dietas que prometen rápidas pérdidas de peso, ya que la mayoría de estas dietas lo hacen a costa del agua corporal y la masa muscular, y no de la grasa como en realidad debería ser.

Combate la grasa con Ultra-Lipo

Ultra-Lipo es un tratamiento de remodelación corporal no invasivo que, a través del equipo LiposonixTM, elimina los acúmulos de grasa localizada en abdomen, flancos y caderas. Los ultrasonidos focalizados de alta intensidad destruyen el tejido graso subcutáneo en una única sesión de una hora de duración.Una vez destruida la grasa, ésta se elimina mediante los procesos fisiológicos naturales del organismo.
Sus resultados son sorprendentes y los estudios clínicos han demostrado que entre las 8 y las 12 semanas después del tratamiento en la mayoría de pacientes la reducción de volumen en cintura es de entre 3 y 8cm en una única sesión, tras la cual, la reincorporación a las actividades diarias es inmediata y no precisa de cuidados posteriores.
Además, Ultra-Lipo también estimula la producción de colágeno, lo cual ayuda a combatir y mejorar la flacidez de la piel.
Los efectos del tratamiento ULTRA-LIPO son equiparables a los de una Liposucción operada con laser, eliminando el exceso de células grasas localizadas y con resultados permanentes, si se mantiene una dieta equilibrada.

Alimentos que reducen el hambre

Podemos reducir el apetito de forma natural gracias a estos alimentos:
  1. La manzana . Las manzanas son bajas en calorías y grasa y están llenas de fibra, ideales si vas a picoter entre comidas.
  2. Agua. Beber un vaso de agua es una de las maneras más fáciles para suprimir el apetito. Tan pronto como notemos los primeros síntomas de hambre, debemos beber un vaso de agua y esperar 10 minutos.
  3. Piñones. Los piñones son uno de los mejores alimentos para la supresión del apetito.Tienen más cantidad de proteínas que cualquier otro fruto seco o semilla y además contienen una grasa poliinsaturada llamada ácido pinolénico, que libera dos hormonas supresoras del apetito dado que envían señales de saciedad al cerebro y esto nos hace comer menos.
  4. Las semillas de lino poseen grandes cantidades de omega-3 y ácidos grasos. Las semillas de lino están llenas de fibra y los alimentos ricos en fibra ayudan a mantener nuestros niveles de azúcar en la sangre y las hormonas del hambre controladas.

Mascarilla de manzana y miel para pieles secas

La mascarilla de manzana y miel tiene propiedades regenerativas e hidratantes para la piel seca.

Necesitaremos una manzana rallada y 2 cucharadas de miel.

Hay que tener en cuenta que la manzana puede tomar un color marrón que a veces resulta desagradable, por eso se la debe preparar y utilizar rápidamente para no perder las propiedades hidratantes de la misma. Mediante un pincel colocaremos la mascarilla de manzana y miel sobre todo el rostro limpio, cuello y escote, dejando actuar unos 20 minutos aproximadamente. Paso siguiente la retiramos con abundante agua tibia tomando la precaución que no queden restos de la misma.

Esta mascarilla regenerativa e hidratante se puede utilizar una vez por semana.

Ventajas de los tintes de Henna

La henna es una planta que contiene pigmentos de color rojizo. Estos pigmentos se usan para hacer tatuajes corporales temporales o para teñir el pelo.

La henna no tratada sólo puede pintar el pelo en tonos rojos y es especialmente recomendada para teñir cabellos que no han estado expuestos nunca ni a tintes ni a otros procedimientos químicos.

Como principal ventaja de la henna es que al ser un producto natural daña menos el pelo que otros tintes que contienen más sustancias químicas. Pero debemos asegurarnos de que estamos usando una con pigmentos naturales y no mezclada con otros productos dañinos.

Mini truco para alisar el pelo de forma natural


Para alisar el cabello naturalmente, necesitas mezclar 30 gramos de aceite de oliva, 1 cápsula de aceite de jazmín, 30 gramos crema para alisar el cabello que no contenga amoniaco, aplicar esta receta en el cabello lavado sin acondicionador y dejar por 20 minutos y peinarte como de costumbre, pero sin el secador

Fármacos para evitar la pérdida del cabello


Hoy en día se conocen sólo un determinado número de fármacos que han demostrado su eficacia y que le debe aconsejar el dermatólogo. Entre los tratamientos actuales podemos encontrar:
  • Tratamiento tópico: minoxidil. Es un fármaco que actúa estimulando el crecimiento del folículo piloso. Se aplica dos veces al día sobre el cabello seco.
  • Tratamiento oral: antiandrógenos como el finasteride (alopecia masculina) y el acetato de ciproterona (mejora el acné, el hirsutismo y la alopecia en la mujer).

Estos tratamientos deben realizarse de forma continuada al menos durante un año para valorar su respuesta, aunque la mejoría puede verse a partir de los 4-6 meses.

Fuera de estos tratamientos, las cápsulas y complejos vitamínicos destinados a fortalecer y evitar la caída del cabello no tienen eficacia científica demostrada.

Vestidos de novia para embarazadas


El casarse estando embarazada no impide estar radiante en tu gran día.

Lo primero que se tiene que tener en cuenta a la hora de organizar la boda son los cambios que va a experimentar el cuerpo.

Opta pos los diseños sencillos ya que si lo escoges muy recargado, se te verá más gorda. Líneas puras, corte imperio y escote V son las claves para un traje bonito y, lo más importante, cómodo de llevar.

La oferta en vestidos de maternidad es grande y hay de todo para todas aquellas mujeres embarazadas que pueden ser ideales para todo tipo de mujeres en cualquier etapa del embarazo.
Una de las principales características de estos vestidos de novia es que siempre van a ser muy anchos para que la pancita pueda reposar libremente, sin necesidad de que esté muy apretada.

La prueba del maquillaje y peinado para las novias

Lo ideal es que ambas pruebas se lleven a cabo entre un mes y veinte días antes de la boda e intentar hacerla coincidir con la penúltima prueba del vestido. Estas pruebas consisten en estudiar y elaborar, con el asesoramiento de profesionales, la imagen que tu deseas proyectar en tu gran día. Y duran unas dos horas o tres.
El maquillaje profesional se realiza tras un estudio previo del rostro, se analiza y se aplica todas las correcciones necesarias obteniendo una máxima duración y un acabado perfecto.
Antes de empezar la prueba, la profesional debe enseñar a la novia fotos de peinados que ha hecho a otras novias: moños altos, recogidos, recogidos de media melena, medios recogidos, etc, y le aconsejará el estilo que a ella le parecía más adecuado, dejando siempre que la novia elija el estilo más le guste.

Tratamientos de belleza para novias

Lo normal es diseñar una agenda de belleza de acuerdo a las necesidades de la futura novia. Los tratamientos más habituales son: limpieza de cutis, peeling corporal, tratamiento anticelulítico, manicura, pedicura, depilación, hidratación premaquillaje y masaje.

Cómo evitar el pecho caído

Consejos para evitar que el pecho se caiga, sea cual sea la causa (embarazo, amamantar...):
  1. Aplicar duchas frías en la zona con frecuencia.
  2. Evitar ejercicios de impacto, como la equitación o la carrera.
  3. Utilizar sujetadores firmes, incluso para dormir.
  4. Evitar cambios bruscos de peso.
  5. No desperdiciar la ocasión de transportar objetos algo pesados, llevándolos siempre por delante, en lugar de por los lados.
  6. Realizar ejercicios de tonificación regularmente.
  7. Hidratar bien tu piel para mantenerla tersa.

Consejos para tener un look de ejecutivo

1. Dúchate cada mañana con un gel que tenga una fragancia fresca y masculina. Aféitate y mantén tu corte de pelo actualizado.
2. Los trajes automáticamente elevan tu nivel y te hacen lucir más profesional. Uno negro, uno gris y uno azul marino, estos colores se pueden usar durante todo el año. Combínalos con corbatas en tonos sobrios como rojo vino, bronce, gris o negro y en un material sedoso para darle un toque sofisticado.
3. En cuanto a los zapatos, deben ser elegantes y clásicos con un toque moderno. Consérvalos bien, que estén siempre lustrosos. Tonos marrón y negro.
4.Elige camisas en unicolor en tonos sobrios y procura que siempre estén bien planchadas.
5.Un reloj masculino y elegante que combine con tu traje también contribuirá a mejorar tu imagen.
6.En cuanto a accesorios, un maletín de cuero será tu complemento perfecto para lucir ocupado e importante.

¿Es recomendable la ropa ancha para las mujeres gorditas?

Los días de grandes batas y ropa que te hace verte mayor pasaron a la historia. Llevar prendas muy holgadas no harán resaltar tu figura femenina ni tu sensualidad, prueba usar camisas con algunas pincitas en la espalda y en el frente, que no te ajusten demasiado y llévalas con pantalones rectos.
Olvídate de esconder tu figura bajo ropa extra grande que te cuelga y te hace ver mucho más pesada. Tú también puedes lucir ropa ceñida siempre y cuando sepas jugar con las formas y colores.

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