Como reducir la grasa abdominal

Toma mucha fibra.
Elige frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos o los puerros. Evita todo lo que te produzca gases (legumbres, coliflor, habas...)
Cuando tengas la regla, toma a diario una infusión de diente de león , te ayudará a eliminar líquidos.
Practica ejercicios aeróbicos (nadar, correr, aeróbic) y haz abdominales. Túmbate boca arriba en una colchoneta, apoya los pies en una silla, ahora tienes que incorporar el tronco poniendo las manos en la nuca y dirigiendo la frente hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, casi todos los días, y lo notarás.