¿Qué puedo cenar para no engordar?

• Proteínas animales no grasas como: carne de pavo, de pollo, pescado blanco, claras de huevo, entre otras.
• Frutas y verduras siempre son una opción rica y saludable para comer en la cena. Son variadas y puedes mezclarlas al gusto.
• Evitar carbohidratos complejos como harina de trigo en todas sus presentaciones: pan, pasta y otros. Pero puedes sustituirla por harina de maíz.
• Cereales integrales siempre son una opción viable y segura para mantener la figura.