Trucos para controlar el hambre

Con estos consejos, seguro que puedes mantener el hambre apartada en los momentos donde nuestra fuerza de voluntad empieza a fallar:

1. Cuando tengas ganas de comer, sal a la calle a que te dé el aire. Paseando un rato, tu apetito se verá disminuido por el hecho de entretenerse al ir de paseo.

2. Cuando llegues a casa después de pasear o hacer deporte, toma un par de vasos de agua templada pues te ayudarán a llenar el estómago.

3. Después siéntate, relájate y entretente con algo, por ejemplo, leyendo un libro.

4. Si aún así no puedes esperar hasta la próxima comida, toma alguna fruta o algo que tenga bastante fibra, junto con otro vaso de agua. Así llenarás el estómago.

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