¿Se hace el metabolismo más lento con la edad?

Si. La gente suele aumentar de peso con la edad, pero en general se debe a que suelen hacer menos ejercicio, y eso significa que queman menos calorías al día. En consecuencia, puede ocurrir pérdida de masa muscular, lo cual reduce la masa corporal magra y a su vez hace más lento el ritmo metabólico. El ejercicio cardiovascular para quemar calorías y el entrenamiento con pesas para aumentar o mantener la musculatura son grandes defensas contra el aumento de peso con la edad.