Comidas que combaten la grasa en el abdomen

1.Pan integral:  estos alimentos aportan más fibra y no inflaman como lo hacen el pan blanco y arroz blanco.

2.Leche y productos con calcio: cuanto más calcio haya en las células grasas, más grasas se queman .

3.Proteina magra: Buenas fuentes de proteinas como carnes magras, huevos, frijoles, etc. ayudan a mantener el nivel de azucar en sangre estable. El resultado es que la persona se siente satisfecha por más tiempo y se recibe un impulso de energia que ayuda a quemar más grasa en el vientre.