Beber agua antes de comer para adelgazar

Si se bebe agual antes de las comidas actúa como inhibidor del apetito. Al hacerlo, tendrás la sensación de estar saciado y no tendrás el mismo apetito ni el mismo hambre que si tienes el estómago completamente vacío y no has tomado nada en horas.

Tomar dos vasos de agua antes de comer te ayuda a controlar tu apetito. Ahora bien, tampoco es recomendable que te bebas dos litros de agua, que tendría un efecto negativo. Lo ideal es beber dos vasos de agua antes de la comida (también puedes beber un vaso de agua al levantarte por la mañana).