Consejos para adelgazar y no volver a engordar

1. Fijarse un objetivo realista , acorde a su configuración corporal, y al que pueda llegar sin excesivo sacrificio.
2. Acuda un médico especializado siempre que se trate de una pérdida de peso significativa.
3. Los medicamentos para adelgazar deberían ser prescritos por el médico, y usarse sólo cuando la combinación de dieta y ejercicio no haya sido eficaz.
4. Desconfíe de dietas prometedoras, planes absurdos y productos milagro: con ellos no conseguirá su objetivo.
5. Cambie los hábitos, en particular los referentes a la actividad física y a la alimentación. Sólo de esta manera podrá eliminar los kilos de más… y mantenerse en su peso sin volver a engordar.