La Dieta Quita Kilos

Sencillamente, si quiere estar en su peso idóneo, procure tomar desayunos abundantes, almuerzos completos y nutritivos y cenas muy ligeras.

Llevando esta dieta diariamente, se le proporciona al cuerpo la energía necesaria para su eficaz desempeño durante el día.

Al llegar la noche, ya no se requieren tantas energías, entonces la cena debe ser muy ligera para que permita conciliar fácilmente el sueño.

El metabolismo funciona mejor durante las primeras horas del día y luego se va desacelerando. Si se cena pesadamente, la digestión será larga y complicada y el organismo no podrá asimilar de forma correcta todos los alimentos, los cuales propicia el aumento de los depósitos de grasas que causa sobrepeso.