Los ejercicios que te vienen bien según tu tipo de trasero

Si tienes el glúteo caído:
Haz peso muerto con rodillas extendidas.
Los ejercicios que flexionan la cadera en lugar de las rodillas solicitan la zona que se sitúa en la parte baja de los glúteos, donde los isquiotibiales se anclan a la cadera.

Si tienes el glúteo ancho:
Haz bicicleta elíptica y prensa de isquiotibiales con poco peso.
El cardio, con muchas repeticiones y poca carga, afina y compacta tus glúteos sin desarrollarlos más.
Los movimientos de isquiotibiales, con carga baja, tienen un efecto parecido.

Si eres de glúteo pequeño:
Haz sprints y cuestas corriendo.
Son ejercicios de potencia que favorecen la ganancia de volumen muscular, al suponer una sobrecarga importante para la zona.

Y si tienes el trasero plano:
Haz zancadas y sentadillas con piernas ligeramente separadas.
Ejercicios como las zancadas, con bastante carga (lleva unas mancuernas en las manos o una barra con peso en los hombros) y las sentadillas, con los pies ligeramente orientados hacia fuera, desarrollan una gran cantidad de músculo.